Hace mucho que debería haber escrito una actualización pero llevamos un mes de competiciones cada semana o incluso por semana y quería poner todos los resultados.

Tras el campeonato de fondo se hizo un test en Galicia donde se iba a decidir el k1 para ir al Campeonato de Europa. El test lo ganó Jovino, en 500 y en 1000m. En mil por delante de Ekaitz y Emilio Llamedo y en 500 por delante de Ekaitz y Pablo. Merchan no salió al test por estar lesionado de un dedo.

A la semana siguiente del test se celebraba en Galicia la copa de España de 1000m donde se enfrentarían por el k1 todos los candidatos de nuevo, y Merchán recuperado del dedo. Hizo bastante mal día y la regata fue durísima, manteniendo Merchan y Jovino un ritmo altísimo durante todo el 1000. Al haber viento en contra el final se les quedó largo y fue donde Emilio Llamedo aprovecho para pasarlos en los metros finales con un cambio impresionante el último 200. Al final Llamedo primero, Merchan segundo y Jovino tercero. Así que para la plaza del europeo ya llevaban una regata ganada Jovino y otra Llamedo. En k2 ganaron Merchan y Fiuza, segundos el k2 del Tudense y terceros Miguel Castañón y Javi Noval.

El viernes día 4 de abril se hizo un test en k4 donde el k4 del club Autopistas Kayak tudense (Diego Piña, Roberto Lechuga, Ivan Alonso y Victor “canario”) se enfrento al k4 de la selección con Fran Llera, Saul Craviotto, Carlos Perez y Damian Vindel. La regata fue dura con mucho viento en contra y alguna ola, y con mas fuerza se impuso el k4 de la selección, sacando un segundo y medio de diferencia.

Al día siguiente empezaba la copa de España de 500. Yo no llegaba con el ritmo de 500 entrenado pero con un ritmo de 1000 muy bueno el cual pensaba aumentar un poco mas para defenderme. Así fue, puse buen ritmo en la contra reloj y gané con 1’38”. Haciendo mi regata no tenia problema pero luego en semifinales la salida me cogió muy mal y tuve que apretar demasiado para coger la cabeza lo cual pagué en los metros finales. Eso en una semifinal como la mía con tanta igualdad se paga y Jovino me sacó media proa en línea de meta siendo cuarto por detrás de Ekaitz, Perucho y Jovino pero con el 4º mejor tiempo del día.
Al día siguiente las finales fueron como se había visto en semifinales. Cualquiera podía ganar debido a las pocas diferencias que había entre los cinco o seis de cabeza. Saul descalificado en la salida abría aun más la competición. Perucho y Jovino tomaron rápido la cabeza y solo Diego pudo acercarse a ellos en los metros finales pasando a Ekaitz. Al final primero Perucho, segundo Jovino y tercero Diego. Yo tuve que conformarme con ganar la final B sabiendo que podía estar delante peleando por las medallas en la A. Pero la competición es la competición y unas veces se tiene mas suerte que otras.
En k2 ganaron Fran y Damián, por delante de Perucho y Tievo y de Javi Fernández y yo que fuimos terceros rememorando el k2 de los tiempos de juveniles.
Como siempre escribiré las dos notas que a mi parecer creo que debo de nombrar. Una positiva y otra negativa como hago después de las competiciones. Como nota positiva destacar el sitio impresionante que tiene para entrenar Mérida, con un parque para correr y hacer ejercicios en tierra, con un gimnasio a pie de agua y un agua dura y sin olas. Además de estar la pista en la ciudad y tener varios kilómetros para realizar trabajo aeróbico durante la temporada de fondo.
Como nota negativa: Como en casi todas las regatas la incompetencia de los jueces quienes se creen por encima del bien y del mal y deciden a quien descalificar a su libre albedrío. Es muy satisfactorio sentirse con poder y saber que tienes potestad para juzgar quien lo hace bien y quien lo hace mal. Pero la realidad es que hay piragüistas entrenando todo el año para intentar clasificarse para una olimpiada y necesitan ir superando una serie de pruebas, como son test, copas de España, y campeonatos de España. Y lo que no es de recibo es que un juez llegue y por la mañana de las salidas de una manera, y a las cuatro de la tarde las de de otra. Los palistas no saben como se va a dar la salida y todos tienen miedo a que les pase lo que me paso a mi en la semifinal (quedarse a tras porque no sabes como la van a dar). Resulta que por la mañana no se da ninguna salida nula y sale todo el mundo de cine. Pero por la tarde hay que tomar protagonismo y empezar a dar salidas nulas para no pasar desapercibido. Vergonzoso es que un palista como Saul que esta todo el año concentrado entrenando, vaya a competir una final por la calle seis como favorito y sin motivo ninguno lo deje fuera porque se le antoje al juez de salida. La salida la vimos siete personas juntos y a pié de agua y todos vimos que Saul no dio la salida nula, pero el juez quedo dudando y como no sabia a quien darla se la dio a él para tener el protagonismo asegurado. Este chico podría haberse quedado fuera de ir a un europeo por la incompetencia de un juez que viene a pasárselo bien el fin de semana. Y seguiremos así hasta que no haya un comité de disciplina para los árbitros. Son ellos mismos quienes se sancionan, así que … vamos bien. A seguir fastidiando las carreras deportivas de los palistas… total es divertido y no les cuesta dinero, sino que lo ganan.

Cambiando un poco de tema, seguimos con las competiciones. Esa semana teníamos el test programado otra vez pero no lo pudimos hacer porque Borja seguía lesionado del hombro y lo pospusimos para la semana siguiente.
Así que el martes 15 hicimos el test Diego y yo contra Pablo y Borja. El test fue duro con mucho viento en contra como casi todo el año en Sevilla. Ganamos Diego y yo en los metros finales, y así nos ganamos la plaza para el europeo de Milán.

Ese fin de semana se hacía el tercer test para ver quien iba al europeo de milán en k1 1000 m. Se enfrentaban en Galicia Merchan y Llamedo en k1 1000 (ya que Jovino estaba con gripe) y Ekaitz salía solo a hacer tiempo en k1 500. En mil metros ganó Merchan pasando a Llamedo a falta de 400m y llegando 3 seg. por delante y Ekaitz que hizo 1’44 en el test de tiempo.
En mil metros ahora están tres palistas con tres victorias y en 500 m se verán los resultados de los test anteriores. Así que las decisiones serán técnicas.

El jueves nos fuimos para casa para poder ver a la familia antes de irnos de concentración a Italia. Así que estuvimos hasta el martes día 22 en casa y el miércoles 23 vinimos a Italia.
Después de un viaje horroroso donde tuvimos que ir tres horas en furgoneta, once personas en una furgoneta de nueve, con todas las maletas y las palas, todos estamos dolidos de la espalda y los lumbares.
Ahora estamos en Mantova, a 190 kilómetros de Milán donde hemos competido este fin de semana una regata internacional. Los países que asistieron fueron Dinamarca, Italia, Polonia, Israel, Suiza y gente de los clubes de Italia. Diego y yo conseguimos ganar en 1000 m por delante de los daneses Kim Rahe y René Poulsen y de los italianos Franco Benedinni y Michael Zeriall. A pesar de estar muy cansado pude poner un ritmo medio muy bueno y Diego hizo el resto empujando muy fuerte en los metros finales donde no nos consiguieron recortar la diferencia que llevábamos.
En 500 seguimos la misma racha ganando la eliminatoria y la semifinal. Perucho y Saul y los daneses también ganaron su eliminatoria y su semifinal manteniendo mas o menos los tres k2 los mismos tiempos.
La final fue muy dura ya que hasta la línea de meta no se supo quien ganaba. Diego y yo salimos a nuestro ritmo, una salida bastante fuerte pero todavía con la lentitud de no haber trabajado la velocidad pura todavía. Dinamarca y Saul y Perucho salieron muy fuerte y pronto se pusieron en cabeza donde estuvieron peleando hasta el último cien. Diego y yo estuvimos bastante fuera de la regata ya que yo estoy muy cansado desde hace unos días pero Diego respondió muy fuerte el último cambio y conseguimos pasar a los daneses y llegar a la línea de meta a la par de Perucho y Saul. Al final los dos k2 hicimos 1’29”1 y 1’29”4 sacando un segundo y medio a los daneses.
En k4 la primera posición fue para los daneses, segundos a 1seg los españoles Fran, Damián, Saul y Perucho, y terceros los italianos Rossi, Scadutto, Riquetti y Piamonte. Hoy domingo fueron las finales de 200 y de 5000 donde no hubo participación española.

Ahora continuaremos entrenando aquí tres semanas más y luego iremos a Milán el día 12 de mayo para preparar allí los últimos tres días y empezar el día 15 el Cto. de Europa.

Tardé en actualizar la página después del campeonato de España de fondo porque quería esperar a que se realizaran los test en k1 y k2 y así poner algo más de información.

El Campeonato de España de fondo este año fue igual que cualquier otro año que se realiza en Sevilla. Con dos notas destacadas como hago siempre. Una positiva, como es el lugar, perfectamente habitado con todo lo necesario para albergar una regata de piragüismo, (instalaciones, buena pista y profesionales de mantenimiento que echaban una mano en cualquier momento) además de un clima espectacular y el ambiente activado por un “speaker” que animo las regatas.
La negativa, la de todos los años en un campeonato en Sevilla. Diferencia considerable entre unas calles y otras para el 2000m, una televisión que siempre viene y que a la hora de la verdad nunca aparece, las bollas del 1500 y del 500 mal colocadas y una salida vergonzosa donde mas de uno pierde los campeonatos.
Esperemos que aunque no sea más que de ponerlo yo en la página alguno con ganas de trabajar lo vea y lo intente cambiar en años venideros.
En mi caso estoy muy contento por el campeonato, es la primera vez que consigo el doblete. Había sido 1º y 2º, 3º y 1º, 2º y 2º pero nunca 1º y1º en el 2000 y el 5000 m.
No llegué con muy buenas sensaciones, ya que la semana anterior al campeonato había sido descarga y fue ahí donde alcancé las mejores sensaciones, (durante los test de Trasona) pero me vacié y lo di todo. Viendo que estoy en muy buen estado de forma este año y que no tuve mala suerte no me salió mal.
En el 2000 m salí por la calle 5. Viendo los entrenamientos durante todo el año sabíamos que esa calle con viento en contra era más lenta que la cuatro, y esta que la tres, etc.. (a favor es lo contrario). Además en el campeonato se ve más entorpecida aún por la gente que calienta al lado de ella. Así que no puse un ritmo muy fuerte por miedo a engarrotar con las olas al final. Y así fue, poco a poco fui perdiendo el ritmo al pasar tantas olas y al final me costo llegar los últimos metros.
En el 5000 m aunque parezca que no, estaba bastante atento a la salida. Pero justo coincidió que nos estaba dando voces un juez para que nos colocáramos atrás, cuando dieron la salida, y claro no lo oímos. Yo salí cuando vi palear a la gente de los laterales.
Después de la salida estuve 300 m pasando olas todo el tiempo hasta que se hicieron dos grupos paralelos. En ese momento acabé de pasar olas y me quedó el agua limpia. Así que di un fuerte tirón y pase por entre los dos grupos. (Tengo que agradecer a Manuel Muñoz “manolito” que en ese momento no se cerrara porque si no se hubiera acabado ahí mi campeonato.) Con esa suerte en el 800 conseguí coger la cabeza y ponerme a ola de Corominas. En el 1500 dimos un pequeño tirón para seleccionar el grupo y salimos cuatro Busto, Corominas, Llamedo y yo. Y un grupo con Jovino por detrás, intentando cogernos. Al 3000 llegamos ya 5, los de antes mas Jovino que se unió al grupo pero que no pudo aguantar debido al esfuerzo anterior.
A partir de ahí, con un grupo de 4, cada uno jugó su táctica hasta el último 500 donde subí un poco el ritmo y conseguí llevar a Llamedo y a Busto en la ola hasta el final.

Este fin de semana siguiente se realizaron en Galicia los test sobre k1 1000 y k1 500. Para ir viendo quienes son los que están en mejor estado de forma.
El k1 1000m lo ganó Jovino quien tras cuatro años parece que vuelve a estar en forma otra vez y con ganas. El mil se hizo en 3’40seg con un poco de viento en contra. Segundo fue Ekaitz, 3º Llamedo, 4º Pablo Baños y 5º Borja Prieto.
En k1 500m el primer y el segundo puesto se repetían con Jovino primero, y Ekaitz segundo y el 3º puesto en este caso fue para Pablo Baños 4º Manuel Muñoz y 5º Borja Prieto.
En quince días se celebrará la copa de España de mil metros en Castrello do Miño (Galicia) donde ya saldrá todo el mundo a disputar el k1.
Yo sigo en Sevilla hasta la semana que viene que vayamos a casa para la semana de descarga que coincide antes de la copa de mil.
Ahora ya estamos centrados Diego y yo en el k2 que empieza a caminar como el año pasado. Las sensaciones cada día son mejores y se nota en el deslizamiento.

Foto con Chufi de Cullera.

Esta semana hemos estado en casa descargando el alto volumen de las últimas tres semanas. Parece que da resultado el entrenamiento y las sensaciones después de la descarga son muy buenas.

El viernes hemos hecho Emilio y yo un test en Trasona de 2000m con ciaboga y otro de 5000m en línea. En el de 2000 me encontré muy bien y pude poner un gran ritmo desde la salida. El test fue, 980m, ciaboga, y mil metros. Quitamos los 20 metros de salida por los que se pierden en la ciaboga. Conseguí bajar el mejor tiempo que había en Trasona en casi 15 segundos. El mejor tiempo lo tenía Marcos González, palista de la selección española, que militó en el Grupo Cultura Covadonga hace años quien hizo el 2000 m en 7’55sg. Siendo el primero que bajaba de ocho en la historia de Trasona. Años mas tarde bajaríamos Fiuza, Milin Llamedo, Omar Calzón y yo. Pero ninguno de 7’55 sg. Este año parece que la piragua me está caminando como nunca y conseguí hacer el 2000m en 7’41sg. Milín también bajo de 7’55 acercándose casi a 7’50. Los tiempos dejan ver lo que significa “año olímpico”, mas entreno, mas motivación, mas capacidad de sufrimiento. Lo que se traduce en un salto cualitativo de rendimiento. El 5000 metros lo planteamos como un entrenamiento y no como un test relevándonos cada poco y manteniendo un ritmo alto. Hicimos un buen entrenamiento esa mañana.

El día 8 de Marzo el campeonato de España de fondo sobre 2000 y 5000 metros en la Isla de la Cartuja de Sevilla. Como siempre es el campeonato mas importante para la prensa y el que mas repercusión tiene por poder realizarlo con posibilidades reales cualquier palista que entrene duramente, tanto en la selección como en los centros o en el club. Para los palistas de la selección no suele ser un campeonato que despierte mucho entusiasmo ya que coge en una época muy temprana de la temporada y cuando hay que dar la cara es en agosto. Pero este año la cosa cambia ya que el 2000 del sábado será vinculante para la clasificación de cara a poder participar en el campeonato de Europa de Milán. El 5000m será para los especialistas de la distancia y para la gente con mas capacidad aeróbica.
Los horarios del campeonato este año se modificarán para que la TPA (Televisión Provincial Asturiana) y alguna televisión local mas pueda retrasmitir la prueba. Así que se realizarán todas las pruebas el sábado día 8. Dejando para el domingo solamente las competiciones de cadetes y juveniles.

Esta semana he visto un video por Internet que me ha despertado la admiración como muy pocas cosas lo habían echo en el mundo del deporte. El deporte muchas veces se ve empañado por acciones o decisiones antideportivas que dejan los valores que realmente se quieren transmitir. Este video creo que transmite todos los valores que la juventud debería seguir tanto en el deporte como en cualquier cosa que emprenda en su vida. Capacidad de superación, trabajo, sacrificio, confianza y lo mas importante: “Nada es imposible”.
El video trata de un deportista australiano quien tiene un hijo con una anomalía psíquica que le impide tener movimiento en casi la totalidad de su cuerpo. Este deportista tuvo el sueño de que su hijo pudiera competir la prueba mas dura del mundo, el “Ironman” de Hawai, a pesar de su deficiencia. Así el padre cargándose a su hijo encima y tras mucho trabajo realizó la prueba. No os perdáis la cara de satisfacción del hijo cuando llegan a la meta después de haberlo conseguido. Sus nombres son Dick y Rick Hoyt. Juntos han realizado numerosas pruebas en todo el mundo demostrando que “si quieres, puedes”. La prueba de “Ironman” consta de 4km de natación, 180 de bicicleta y 42’5 km de carrera. El Vencedor la hace en casi 8 horas y el “Team Hoyt” lo hizo en 17 horas.

http://www.youtube.com/watch?v=f4B-r8KJhlE

También quiero aprovechar en esta actualización de la página para dar las gracias a mi tutor Manuel Muñiz profesor de las universidades de Derecho y Económicas por la ayuda que me está prestando en la universidad. Si no fuera por él no me podría haber presentado a los exámenes de este año. Y a Sandra Valle profesora de económicas y Organización y Administración de Empresas (en Derecho) por haberme cambiado la fecha de los exámenes a la semana de descarga y así que pudiera examinarme en febrero.

Estuve esperando un tiempo para actualizar la página porque hemos estado haciendo controles y así podía poner algo más de información interesante.

Después de la última semana en casa volvimos a Sevilla para empezar la concentración de febrero. Empezamos tiramos varios controles, algunos decisivos y otros para ver que tal estamos de forma.
Los primeros fueron de k4 para ver que embarcación iba al europeo. Se tiraron tres test con el viento en contra, con tripulaciones distintas, pero las series se hicieron con tres o cuatro horas de diferencia y el tiempo variaba mucho dependiendo de lo que soplara. Así que el tiempo no pudo decidir nada y decidieron los entrenadores quien iría. Saul, Perucho, Fran y Damián resultó ser la mejor combinación.

En k2 vamos bastante bien. Hicimos un test sobre mil para ver que tal estábamos de forma, fue el primero de la temporada en k2 y el test salio bien para la altura que estamos con un tiempo bastante bueno. Nos faltan detalles por mejorar pero a partir de ahora saliendo dos o tres veces por semana en k2 los iremos mejorando.

En k1 este año estoy quedando sorprendido, vuelvo a tener las sensaciones de hace años y estoy caminando en el agua como nunca. En el ultimo test a pesar de estar cansado de los test de k2 y k4 estuve rapidísimo y con un tiempazo al que años atrás ni imaginaba que llegaría. También fue para ver el estado de forma y estoy muy contento.
El trabajo de este año con Seguín extremadamente intenso y duro me está sentando muy bien y lo estoy asimilando como ninguno de nosotros esperaba. Estoy consiguiendo aguantar unos niveles sub máximos durante mucho tiempo lo que para el mil metros es perfecto. Cada mes me encuentro mejor y con mas ganas aun de trabajar para seguir con la progresión. Este año además peso diez kilos menos que el año pasado por esta época así que estoy mucho más rápido y ágil en el k1.

La semana pasada cuando nosotros, llegó también el equipo Italiano liderado por el incombustible Atonio Rossi quien sigue marcando los entrenamientos al resto de su equipo unos ritmos impresionantes. Como no, la foto de rigor con el campeón Italiano no puede faltar cada año.
Esta semana haremos algún entrenamiento conjunto con la escuadra italiana para tener un estímulo mayor en los entrenamientos que necesitemos.
Estaremos aquí en Sevilla hasta el día 23 de febrero completando tres semanas y vendremos de nuevo una semana antes del campeonato de España de fondo.

Hace mucho que no actualizo por tanto iré por partes.

El mes pasado día 1 de diciembre competíamos la primera regata del año fuera del equipo. Se hizo la segunda edición del Descenso del sella de invierno. Este descenso consta de lo siguiente. Desde el año pasado que por iniciativa de Busto, y el director de una conocida revista de motos organizaron un descenso entre los pilotos de actualidad de 125, 250 y Moto GP y los piragüistas mas conocidos.
Como pilotos estaban Nico Terol, Fabricio Perren, Álvaro Butista, Hector Faubel, José Luis Cardoso, Manuel Hernández, etc. Y como piragüistas estaba Manuel Busto, Fran Llera, Ton Soto, Emilio Llamedo, Alberto Llera, Walter Bouzan, etc. La carrera la ganó Eduardo González y Ander Vilariño (Campeón de Europa de Rallys de montaña), Segundo quedó Federico Vega (kiko) con Julio Limón y tercero Ivan Estrada con Jose Luis Cardoso. Yo bajé con Ricardo Menéndez campeón de España de Súper Motard. Luego hubo una comida y buen ambiente entre todos los deportistas.
Este año el descenso se organizó con palistas conocidos y ciclistas profesionales, con la invitación también a Berti Hevia. Campeón de España de Rally.
La salida fue como siempre, espectacular, con cepos y tras el himno asturiano.
La victoria este año fue para mi compañero Mario de Sarrega del Relax Fuenlabrada y para mí, que llegamos en 1h 23 minutos al puente de Ribadesella. Segundos fueron Javier Noval y “Berti” Hevia a 1minuto 30segundos y 3º “Kiko” Vega con su compañero el actual campeón de España de Contrarreloj a cinco minutos. Luego como siempre la entrega de premios, comida y la moviola de todos los vuelcos y peleas del río.

Tras esa semana en casa estuvimos dos semanas en Sevilla con una carga muy fuerte para aprovechar el buen tiempo que sigue haciendo. Estos quince días ya hicimos un test progresivo para ver los ritmos donde debemos trabajar, y un mil máximo contra reloj para ver el pico de láctico que cogemos en esta época. Ese mil ya lo hice en 3’44 a barco lanzado. En el test se ve que estamos en forma.
Tras estas dos semanas fuimos de vacaciones a casa quince días. Durante la segunda semana hicimos controles en k1 1000 en línea (Diego, Emilio y yo) y en k1 2000 contra reloj. Salimos con ligero viento en contra para hacer el test en el sentido de la pista. En el 2000 hicimos ciaboga. En k1 1000 m gané yo con 3’38, y en k1 2000 gané con 7’55 seg.
Esta semana hemos llegado a Sevilla para volver a entrenar otras tres semanas aquí de carga fuerte. Tenemos el Campeonato de Europa en 4 meses y medio, así que ahora ya empezaremos a entrenar en barcos de equipo y el rendimiento en k1 no evolucionará tan rápido como antes.
Las sensaciones en el agua son buenas. Este año las semanas de carga se hacen duras pero en las de descarga se nota una mejora importante.

Tras la primera concentración de casi cuatro semanas, hemos ido diez días a casa para poder cargar pilas otra vez y para descargar un poco el entrenamiento.
Yo he aprovechado para ir a la universidad cuatro días, coger apuntes y ponerme un poco al día en cuanto a exámenes, trabajos etc. Para este año no he cogido muchas asignaturas al ser año olímpico y tener la cabeza ocupada durante demasiado tiempo con la tensión de la Olimpiada.

En cuanto a entrenamientos, ha sido una semana muy suave donde pude hacer bastante técnica y asimilar todo lo que trabajamos durante el mesociclo pasado. Cuando estoy en casa suelo alternar los lugares de entrenamiento. Cuando tengo que hacer paleo en el agua voy a Trasona que me queda a diez minutos de casa. Y cuando tengo que hacer gimnasio entreno en mi club el Real Grupo de Cultura Covadonga, que goza de unas de las mejores instalaciones para la práctica del deporte de España.

Hace tres cuatro días llegamos a Sevilla y ya empezamos a entrenar fuerte otra vez. Eso sí, en el agua seguimos con camiseta de tirantes o como mucho manga corta, ya que la temperatura sigue alrededor de los 25 – 30 grados, y estamos en noviembre. Este mes será mas duro de aguantar, las cargas serán progresivas y cada día estaremos mas cansados.

Ya se empieza ver el buen lugar que es Sevilla para entrenar. Esta semana están llegando, finlandeses, belgas, franceses, etc. Más algún país de remo. Dentro de poco comenzarán los problemas de todos los años con las olas de las motoras.

Ya se está notando que es un año olímpico, el otro día hicimos 3 x 2000 m. en línea recta descansando 10 minutos para ver que tal tenemos el ritmo tres y los hicimos todos algo mejor que el año pasado a la altura de marzo.

Llevamos solo tres semanas de concentración y ya se nota que es año olímpico. La motivación con la que llega la gente nada tiene que ver con otros años.

La principal diferencia con un año de mundial es la velocidad en los ritmos cuando hacemos distancias largas R1,R2 o R3. Por ejemplo este año se esta rodando a la misma velocidad que otros años en febrero o marzo, y como ya dije sólo llevamos tres semanas.

Este año el equipo sigue entrenando a los mismos horarios y se intenta acoplar el ir todos juntos las mayores veces posibles pero hubo separación de grupos. Un grupo Miguel García, Miguel Gallo, y Jesús Payarés con un mismo programa. Donde García y Payarés se encargan de la preparación del k1 y k2 500m con Fran, Damián, Perucho y Saúl, y otro grupo con Gallo que se encargará de la preparación del k4 1000 con Jaime, Manolito, Pablo, Borja y alguno de los que vaya quedando fuera de los demás grupos  y que este en nivel para afrontar el k4. Y el último grupo con programa distinto, lo prepara José Seguín   con Diego Cosgaya, Emilio Llamedo y yo, para preparar el k1 1000 y el k2 1000.

Los entrenamientos de grupos, la carrera, la bici etc. Los hacemos todos juntos y así seguir manteniendo la dinámica de grupo.

En Sevilla levamos quince días entrenando de lujo, la comida es bastante mala pero la única ropa que nos hace falta para entrenar a diario son unos culotes cortos y una camiseta de tirantes a las nueve de la mañana. Mejor clima imposible de momento.

Nada mas pasar el Campeonato de España de pista empezaban las vacaciones oficiales de la selección. Serían seis semanas de vacaciones hasta la vuelta el 1 de octubre.
La semana siguiente del Campeonato de pista hubo una copa de España de maratón en Unquera donde decidí participar.
Fue una regata muy dura por las olas y el viento a pesar de que fueran 18 kilómetros.
Mi regata fue muy peleada pero no supe usar el achicador y al final de cada vuelta cogía cinco o seis litros de agua. Achicaba en los porteos pero luego me volvía a inundar de nuevo. Así hasta la ultima vuelta donde no pude achicar y no tuve ninguna opción al sprint. Bastante hice manteniéndome a ola tal y como me deslizaba la piragua. Al final ganó Hector Cubelos, segundo yo y tercero Rafael Carril.

Ese mismo sábado cogí mis vacaciones. Este año disfruté quince días del ambiente de Gijón donde actualmente vivo, aprovechando de la playa y los amigos. La tercera semana me fui a Italia donde pude hacer un tour por toda la zona norte (Idroscalo, Lecco, Venecia, Pádova, Ferrara y Florencia)  y donde vi la hospitalidad de mis amigos italianos que se portaron de cine en todo momento. Antonio Rossi, gran amigo, se portó de cine invitándonos a su casa tres días y brindándose a enseñarnos la zona. Demostrando una vez mas que es un crak dentro y fuera del agua. Agradecer a Antonio y a su mujer Lucía la hospitalidad. También a Andre Facchin que nos llevo de ruta por Pádova.

La semana siguiente llegamos a España y nos fuimos otra semana a Marbella donde disfrutamos del buen tiempo y donde ya pude empezar la temporada haciendo dos horas todos los días de bicicleta por las mañanas y  luego tomar el sol y descansar.

La vuelta a la concentración se producía el día uno de octubre en Sevilla donde nada mas llegar pudimos salir a palear en tirantes. Hay casi 30 grados todos los días todavía. Esta primera concentración es de tres semanas y media hasta el día 25 de octubre. Será de ir entrando poco a poco y adaptar al cuerpo a las largas cargas de entrenamiento.

En cuanto a la página este año haré actualizaciones más a menudo ya que tengo Internet en concentración y será más fácil.

La foto es de Venecia, en Góndola, pero esta vez no remé yo.

A la semana siguiente del mundial competíamos el campeonato de España de pista. Otro año mas fue en Trasona. Trasona es una pista que me encanta y donde me desenvuelvo bien, pero he de reconocer que estos últimos dos años la pista no es todo lo legal que debería ser. Desde que empezaron las obras para la construcción de la urbanización los Balagares han quitado un trozo de montaña y como consecuencia la pista se ha vuelto muy complicada con el viento y las olas el primer 500m.
La participación este año fue muy alta, ya que había muchísimos clubes y bastantes palistas. Las regatas fueron un maratón un año mas para los que hacemos mas de una distancia y de un barco de equipo. Este año el sábado fue una paliza, empezando las regatas a las nueve de la mañana y terminando casi a las nueve de la noche. Las regatas fueron un tanto extrañas ya que cada salida era un mundo y no hubo nadie que no se quejara de la salida. La verdad es que era complicado darlas con el viento que pegaba de lado, pero ya nos vamos quedando un poco atrás en cuanto a soluciones; siempre son los mismos fallos.
En el k1 1000m quedé primero por delante de Ekaitz quien llegó en un buen momento de forma y que mas adelante demostraría. Yo me encontré muy bien paleando sobre mil metros ya que este año llegué al mundial en muy buena forma y con ganas de seguir remando un tiempo mas. Y eso se nota en el agua.
En k2 1000m Fran Llera y Damián Vindel fueron muy superiores en toda la regata. Por detrás los k2 del Kayak Tudense que llegaron muy bien de forma a este campeonato.
En k4 el Kayak Tudense demostró un año mas que tienen el k4 muy preparado y que son el mejor k4 del momento sobre mil metros. Piña, Lechuga, Ivan y Victor hicieron una buena regata y entraron por delante nuestro (Real Grupo de Cultura Covadonga) con poco mas de medio segundo de diferencia. Nuestro k4 tenía mucho potencial pero a la hora de la verdad quisimos meter demasiada fuerza y fuimos cada uno por nuestro lado paleando una final muy mala.
Sobre el 500m la cosa cambió, tanto en k1 como en k4. Ekaitz ganó el k1 peleando hasta el último metro con Saul, Perucho y conmigo siendo Saul segundo, yo tercero y Carlos Perez (Perucho) cuarto.
En k2 la cosa siguió igual ya que Fran Llera y Damián volvieron a ganar, esta vez en su distancia el k2 500 siendo seguidos otra vez por los k2 del Tudense y de Iberdrola Zamora.
En k4 el mismo k4 del Grupo, ganamos por delante del Kayak Tudense quien había hecho un cambio en uno de sus palistas y del Club de Mar Ría de Aldán.
En 200m, Ekaitz volvió a ganar esta vez en un apretadísimo final con Saúl donde no se sabía quien habia ganado de los dos y donde la foto finish dio a Ekaitz como ganador, siendo Saul segundo y Carlos Pérez (El mejor palista sobre doscientos de la historia de España) tercero, demostrando que su paso por la academia de Ávila este año no ayudó nada a su preparación para aguantar toda la temporada.
En k2 Fran Llera y Damian Ganaron otra vez consiguiendo su tercer oro consecutivo y venciendo al k2 con mas opciones de ganar el k2 200 Carlos Perez y Jaime Acuña. Terceros fueron Julio Moreno y Valle.
Un año mas el campeonato de España trae polémica por las salidas. Esperemos que a partir de ahora que se empiezan hacer las obras para celebrarse el campeonato de Europa del 2010 allí la cosa cambie y podamos disputar Master, o Campeonatos de España en igualdad de condiciones con el sistema de salida.

Tras la llegada del campeonato del mundo muchas han sido las críticas hacia el equipo español por no conseguir ninguna plaza en kayak. Sólo ha conseguido clasificar la canoa David Cal en las dos distancias, una como medalla de bronce en C1 1000m y otra de oro en C1 500 metros.
La realidad es que salvo en mi caso, por haber variado el barco de equipo dos veces esta temporada, el resto de embarcaciones ha preparado muy bien el mundial.
La explicación: Unos por mala suerte con el viento, otros por estar demasiado presionados para conseguir el puesto y otros por ambas cosas. La verdad es que ha faltado muy poco para clasificar alguna embarcación pero la suerte no ha estado de nuestro lado.
Nada mas llegar allí nos encontramos con una imagen parecida a la del año pasado en Szeged. Cuando lo normal es que el viento pegue de espalda a favor y haya días de sol, ya que estamos en agosto cuando se realizan los mundiales, pues los últimos dos años ha sido totalmente distinto. En las dos pistas mas conocidas del mundo gracias a su respectivas aficiones (Szeged y Duisburg) ha habido frío, lluvia y fuerte viento en contra y de lado.
El problema de estas dos pistas y de la mayoría de las que tienen grada pegada al agua es que cuando pega en contra, no lo hace totalmente sino que suele ser diagonal y por tanto en todo el recorrido de la grada las calles mas pegadas a ella gozan de no tener nada de viento. El año pasado ya ocurrió, pero no fue tan sonado al no haber en juego nada mas que la clasificación mundialista. Este año al jugarse también el pase a la cita mas importante (la olimpiada) muchos países vieron como sus mejores piraguas se quedaron fuera, mientras que otros que ni se imaginaban entrar entre los quince primeros se colaban entre los seis.
Esta explicación suena a disculpa pero la verdad es que a muchos de los participantes solo les faltaba llorar de impotencia. De hecho alguno de ellos lo hizo al acabar su prueba. Otro de los problemas es que no soplaba siempre con la misma intensidad y las diferencias que a favor son mínimas en contra te pueden quitar un segundo o dos en menos de cinco minutos.
Así fue nuestro caso, el de David Cal en semifinales o el de Emilio Merchán decidiéndose las clasificaciones por centésimas.

Merchán hizo uno de los mejores campeonatos de su vida. Ya que el nivel está altísimo y consiguió meterse entre los nueve primeros del mundo a punto de lograr la clasificación para la olimpiada.
Fran y Damián fueron otros de los que la suerte no les sonrió. Con una de las finales mas asequibles que han tenido en su vida y les tocó salir por una calle bastante mala. Cinco minutos antes de salir, David Cal había ganado por la calle uno y ellos salían por la nueve. Nada pudieron hacer y al final tras tener una táctica planeada durante todo el campeonato solo pudieron pelearse con el viento. De hecho por la calle uno iban los lituanos a quienes ellos habían ganado el día anterior y se metieron cuartos.
El k4 empezó el primer día regular pero a medida que avanzaban las pruebas se iban encontrando mucho mejor. Así en la semifinal hicieron una de las mejores regatas de su vida ganando a los alemanes y solo por detrás de los favoritos. En la final no tuvieron esa fuerza a última hora y tal y como están las diferencias hoy en día despistarse un poco se paga con mucho.
David Cal demostró que es un crak y que tiene al alcance de la mano la próxima olimpiada. En semifinales entró por tercer mejor tiempo, casi tiene que palear la final B y sin embargo salió a la final y ganó la final A, consiguiendo el primer oro en un campeonato del mundo para un español en canoa (Sigue haciendo historia).
Las damas perdieron la plaza por 4 centésimas en una final muy dura.
Perucho no llegó todo lo bien que se esperaba. Ha estado en la academia de policía desde los meses de septiembre a febrero y se perdió todo el trabajo de fuerza y resistencia desarrollado en esos meses por lo cual la planificación era un poco arriesgada para él y no pudo aguantar la forma hasta final de año.
En C1 1000m David andaba para hacer lo mismo que en 500 o por lo menos segundo, pero el viento ayudó mucho a las calles resguardadas y se le coló el eslovaco que a priori no debería haberlo ganado.
En nuestro caso fue un cúmulo de despropósitos. Teníamos una eliminatoria muy fuerte contra Irlandeses, Noruegos, Rusos y Croatas. Salimos a hacer nuestra regata, la que teníamos planeada para 3'10" pero se nos fue a 3'27". No hubo problema y la paleamos muy bien. En los últimos metros nos pegamos con los noruegos (bronce en 2005) y entramos a dos décimas de ellos con buenas sensaciones para la tarde. El problema es que ya no éramos primeros de grupo, sino que pasábamos como segundos.
Cuando nos llamó el entrenador al hotel para decirnos como era la semifinal no lo creíamos. Los húngaros se despistaron en la eliminatoria y habían quedado segundos a dos centésimas de los australianos. Los alemanes pasaban como primeros de grupo, lo italianos se habían dejado para coger una calle buena y les tocó la tres, los croatas se dejaron en nuestra eliminatoria para coger otra calle buena y escoger la nueve pero para esta vez el viento había cambiado, los rusos tenían la calle uno por haber quedado bastante mal en la eliminatoria, los checos también estaban y unos brasileños.
Dicen que Europa domina en los barcos de equipo, bueno pues en nuestra semifinal había siete de los nueve finalistas del campeonato de Europa de hace cinco semanas.
Las otras tres semifinales estaban mucho mas asequibles y así se vio luego en las mismas. Los noruegos ganaron con la gorra, los franceses estaban solos, los polacos solo con los Belgas y en la nuestra el resto.
La semifinal la paleamos de tu a tu con los alemanes y los húngaros pero son dos embarcaciones muy fuertes y con viento en contra no pudimos hacer mas. Al final quedamos a un segundo de los alemanes y dos décimas de los húngaros. Todavía teníamos una plaza como mejor tercero.
Todo el mundo que estaba allí vio la regata que hicimos y tenía claro que estábamos en finales, pero en diez minutos el viento bajó y la tercera serie fue mas rápida que la nuestra. Los polacos ganaron a finlandeses y belgas que fueron terceros a mas de tres segundos, pero como el viento había cambiado los belgas nos ganaron por dos décimas, lo que nos dejaba fuera de la final.
El palo fue tremendo ya que viendo lo que andábamos esos días éramos la opción mas clara de clasificar, y sin embargo luego tuvimos que palear la final B.
Otras veces llegué a los campeonatos caminando menos en K2 y sacamos medalla y este año no tuvimos apenas fallos, pero fue la primera vez que tuvimos realmente mala suerte. Espero que se acabe y el año que viene en Milán no la volvamos a llevar con nosotros.
Los resultados estuvieron muy condicionados por el viento ya que en la primera parte de la regata pegaba de una manera y la segunda de otra. Así los Belgas fueron en la final primeros por la calle uno hasta el último 200m hasta que empezó a entrar el viento y los franceses demostraron que el último 200 estaba bien por allí. A los alemanes les pudo la presión de ser por primera vez los que mas fuertes estaban, y en la final no demostraron mucho. Los húngaros no llegaron bien de forma, pero sacaron la clase y fueron terceros, los polacos no se pusieron nerviosos y al igual que los franceses tuvieron paciencia para llegar al ultimo 200 detrás pero con fuerza, siendo en meta segundos. Los favoritos con el viento en contra, los noruegos fueron torcidos en la final y quedaron octavos contra todo pronóstico.

Por otro lado tengo que hacer mención del K2 alemán compuesto por Ronald Rahue y Tim Weskoter que con este llevan siete campeonatos del mundo seguidos ganando y siete años sin perder ni una regata. Tienen 26 y 28 años y ya han hecho historia.

La semana del europeo nos encontramos bastante bien entrenando y con confianza.

El primer día llevamos un pequeño palo al ver que, no solo no podíamos entrar a final directa sino que quedábamos en sexta posición a bastante distancia de los primeros.
Para la semifinal modificamos unas cosas en el k2 e íbamos más cómodos, encontrándonos algo mejor que el día anterior. Tras mucho pelear conseguimos hacer una buena semifinal que nos coló en la gran final sólo por detrás de los franceses. En la final vimos que no teníamos más dentro. Peleamos mucho pero estuvimos un poco lejos de los seis primeros puestos (que en el mundial de Duisburg darían el pase a la olimpiada).

La valoración de los entrenadores fue que hacía falta una mejora técnica considerable en cinco semanas, por lo que tomaron otra medida.
El domingo por la tarde tras el campeonato se rumoreaba algo y el lunes se decidió. Probaría con Diego Cosgaya. No porque fuera mejor ni peor que mis anteriores compañeros sino porque el desarrollo de la técnica durante todo este año, al estar siempre concentrados juntos, era el mismo.
Ahora va una semana de entrenamiento juntos en el k2 y parece que la técnica es la misma. Todavía nos falta mucho por mejorar pero vamos bastante estables hasta el momento. Por delante nos quedan dos semanas más de entrenamiento durísimo y luego diez días de puesta a punto para la cita final. Tendremos que llegar muy fuertes al jueves día 9 ya que en ese mismo día competiremos eliminatoria y semifinal. Y la final el sábado a partir de las dos de la tarde.
En estas dos semanas haremos entrenamiento de calidad y sobre la distancia todo el tiempo.

Las demás embarcaciones seguirán como están.

Como ya es normal en mí, últimamente pongo las actualizaciones un poco tarde. Por tanto pido disculpas como siempre a los que diariamente veis la página.

Hablando del campeonato de España “Master” y ahora después de oír los comentarios que siempre vienen hacia los del equipo tras una regata importante, saldré un poco en nuestra defensa. 

Este campeonato viene después de una regata internacional, que en el fondo es donde el equipo nacional tiene que dar la cara. Una regata muy dura donde se palearon tres pruebas de cada distancia en un solo día y donde la cabeza tuvo que estar al cien por cien durante ocho horas. Todo eso después de cinco semanas de concentración muy duras (cuatro, la competición y otra mas hasta el Master), con lo que la gente de cabeza llegó bastante cansada.

Explicaré un poco por encima como es un mesociclo de entrenamiento en verano dentro del equipo.

Empiezas a entrenar a las ocho y media de la mañana, después de un calentamiento largo de 15 minutos empiezas con lo que llamamos la velocidad. Son series cortas (mas para los de 500m) donde cada una que haces te encuentras mas vacío, hasta que en la tercera o la cuarta te entran ganas de vomitar. A veces son diez o doce series las que tienes que hacer y desde la cuarta no puedes mas, así que la agonía siguiente imagínensela. Los de mil metros solemos hacer alguna serie mas, a una intensidad ligeramente inferior, con lo cual el sufrimiento es mas prolongado aunque no tan intenso. Normalmente estas sesiones de entrenamiento suelen ser de cuatro semanas aproximadamente y luego una semana de descarga donde se asimila todo el trabajo del mes anterior y donde a medida que pasa la semana ves las mejores del trabajo realizado. El problema es que en ese mes de carga la mayoría de la gente tiene unas sensaciones horribles y ve que su piragua no desliza nada, corroborándolo además los tiempos que cada día son peores. Por eso es tan importante el trabajo  de descanso en la semana de casa.

El problema serio para los palistas del equipo es tener que realizar una competición cuando te encuentras en medio de un mesociclo de carga o al final del mismo. Las sensaciones son malísimas y la única que puede hacer algo en esos casos es la cabeza, ya que el cuerpo suele responder bastante mal en las competiciones cansado. De ahí los resultados que suele obtener el equipo últimamente. Algunos de nosotros mantenemos la motivación y las ganas de competir en España porque somos muy competitivos, pero muchos del equipo y con gran parte de razón no quieren estrujar la cabeza y crearse otros objetivos ya que la temporada se puede hacer muy larga y nosotros donde nos jugamos el pan es en el mundial. Al final del año cuando te van a dar la beca poco le importa al COE si ganaste el Campeonato de España de fondo.  Es imposible estar a tope en marzo, en junio y en agosto.

Esto que acabo de escribir es una de las cosas que la gente que esta en el exterior del equipo tiene que entender.  

Año a año se comprueba que hay gente que entra en el equipo ganando y cuando se pone a entrenar con el equipo se convierte en un sexto, séptimo y con mucha suerte entra entre los cinco primeros, o gente que siempre estuvo tapada en el equipo solo entrando en finales y de repente se va su casa y camina un montón. Créanme la gente del equipo es mas profesional de lo que se dice y sabe donde tiene que dar la cara. Pero si no hay mas gente en el equipo es porque se sabe que muy pocos por no decir nadie mas en España podría llegar al campeonato del mundo como alguien de la selección. La calidad de los palistas del equipo no es inventada sino estudiada por equipos médicos que se sorprenden de los valores y la capacidad física del equipo en general. Cualquiera del equipo que hay en estos momentos podría irse a su casa entrenar allí un año, preparar el Master y ganarlo. Pero el Master es en mayo y el mundial en agosto, y el ultimo mes antes del mundial se puede hacer muy cuesta arriba.

Uno de los ejemplos mas claros es el de Pablo y mío en el k2, que teníamos una opción tan clara de ser medalla que empezábamos la temporada con una motivación increíble y luego se nos quedaba la temporada larga el último mes. Sacamos dos medallas en europeos en tres años, y no fueron tres de tres porque saliendo como favoritos en el 2005 nos inundamos en la final, pero el mes antes del  mundial cuando había que apretar de verdad se quedaba la temporada larga y no conseguíamos aguantar.  O el ejemplo contrario, Fran y Damián que empiezan la temporada muy tranquilos sin dar mucho la cara durante todo el año pero a la hora de la verdad son los que responden entrando en tres años en tres finales y con un diploma olímpico.  

Bueno cambiando un poco de tema y esperando haber involucrado a los lectores mas con la causa os comentaré un poco mis sensaciones del master y la preparación del europeo de Galicia.

En el Master la verdad es que llegué con pocas ganas (no como en el autonómico que había estado la semana de descarga en casa y llegué con las pilas cargadas) pero a medida que pasaba la competición me encontraba fuerte. En 500 metros no tengo controlada la distancia, así que hice un semifinal con muy buenas sensaciones pero calculando mal por lo que me sobraron metros. En mil las sensaciones eran bastante malas pero motivándome un poco para la final salí a pelear la victoria. Sabía lo que tenía que hacer para poder derrotar a Merchán pero esta vez en la zona donde mas suelo subir me fallaron las fuerzas y le cedí unos metros que ya no pude recuperar. Merchán no suele fallar así que los metros que le di los aprovechó hasta el final demostrando una vez mas que esta muy fuerte. Emilio Llamedo salió a reivindicar un puesto en el equipo con una preparación muy buena con Seguín para ese campeonato y demostrando que le sobra calidad para pelear con los de arriba.

En 500, en la final B paleé muy bien pero Damián sacó genio para esa final y la ganó con claridad. En la final A Saúl demostró que aun estando muy cansado no pierde en 500, demostrando una vez más que es el que mas fuerte está en estos momentos. Fran luchó muchísimo y a punto estuvo de quitarle a Saúl el oro pero las sensaciones del k2 le jugaron una mala pasada. Perucho por una calle bastante mala se quedó sin poder luchar por la victoria.

 Este mes será de trabajo de introducción a la velocidad pero sin trabajar específicamente la distancia ya que no queremos cometer los mismos errores de otros años y llegar muy bien al europeo hipotecando el mundial. Así que será en el caso de Jovino y mío, de acoplamiento y de técnica de paleo para entrar en competición en barco de equipo. Además yo este mes estoy de exámenes de la carrera y cada semana se me hace muy larga sólo entrenando, estudiando y recortando alguna hora de sueño.

 Sin más espero haberos puesto un poco al día de la selección y acercaros más a nuestras vidas.

Este fin de semana hemos estado en Hungría compitiendo la segunda copa del mundo de pista. El programa era un tanto extraño, ya que las regatas que siempre se suelen competir en tres días esta vez eran todas en uno. Así que la distancia de 1000m sería toda el viernes, la de 500m, toda el sábado y el 200m el domingo.

Como casi siempre pasa en esa pista los resultados estuvieron marcados por la diferencia de las calles. Esta vez pegaba en diagonal y favorecía las calles uno, dos y tres, así seguidamente hasta la siete, ocho y nueve que eran muy malas. Solo calmó un poco el viento en las finales de k1 y c1 y luego empezó otra vez pero con menos fuerza, aunque con diferencia también.

Llegamos el miércoles por la noche a Szeged, así que la primera sesión sería el jueves por la mañana. Las condiciones fueron bastante malas, ya que hizo viento y llovió todo el fin de semana.

Ya de viernes, Jovino y yo salimos en las primeras regatas de la mañana con una eliminatoria bastante dura donde nos empezaríamos a probar poco a poco. La eliminatoria fue bastante buena y rápidamente cogimos la cabeza con los alemanes, con quien entramos a menos de medio segundo.

En semifinales teníamos un papel difícil ya que el reparto de gente no nos favoreció mucho, además tuvimos un error de novatos, no calculamos bien el tiempo de retraso de las regatas y estuvimos calentando alrededor de 50 minutos en el agua, así que se produjo el efecto contrario. Con el viento, la lluvia y el frío que había nos hizo salir helados. No nos pudimos meter en la regata hasta los últimos 300metros así que nos tiramos todo el mil detrás del grupo de adelante, pelando además con los k2 de las calles 1,2 y 3. Al final tras muchísimo luchar entramos segundos a medio segundo del k2 de Nueva Zelanda. Estábamos en finales pero con un cansancio agotador por la paliza de la semifinal.

Eran casi las dos de la tarde y a las cinco y media teníamos la final. Sólo nos quedaba esperar que calle nos tocaría para la final, fuimos a comer con la esperanza de al ser segundos en la cuarta semifinal nos tocara la calle uno. Pero un cambio en las tablas a última hora nos mandó a la calle nueve. Eso nos bajó un poco la moral, ya que la gente que había salido por ahí no había pasado ni siquiera a las finales. Aun así salimos a muerte para intentar dar la sorpresa por esa calle. Sin embargo con el cansancio y con las olas que levantaba el viento por esas calles nos hizo pasar por el 500 ya quintos y con una fatiga tremenda. Esto nos hizo abandonar faltando 150 metros al no ver posibilidad de hacer mejor resultado. En esa misma regata el k2B de Francia que había entrado por 3º mejor tiempo se quedó a tan solo unas centésimas del 2º puesto por la calle uno.

En k1 Diego no tuvo suerte y le tocó la calle ocho en semifinales, no entrando en ninguna final. Merchán ganó su semifinal por la calle dos y en la final quedó sexto luchando hasta el final. El k4 salió en la final con ganas y pudo incluso pelear por a medalla, estando la primera parte de la regata adelante. Al día siguiente los 500 metros. Ya estando el día mejor que el viernes y sin influencias por el viento en las calles, soplando ligeramente en contra. Diego ganó la final C (nueva este año debido al gran numero de participantes), Ekaitz fue cuarto en la final B y Fran y Damián hicieron un séptimo puesto, paleando mas cerca que nunca de la cabeza, y luchando por la medalla hasta el último 200.

David Cal no pudo entrar en la final debido a que se le inundó la canoa por una de las calles malas en semifinales. En 500m fue quinto cerca del podium.

Cuando acabó la regata Jovino y yo estábamos un poco desilusionados debido a nuestro carácter competitivo. Pero en frío y valorando estamos contentos ya que llevamos muy pocas sesiones montando y aun sin ir bien estuvimos en finales, además con el buen sabor de boca de haber echo uno de los mejores tiempos de la mañana luchando con los alemanes.

Primero quiero pedir disculpas, algo que se está convirtiendo en habitual, ya que llevo varios meses sin internet y estuve algo vago.

Esta semana hemos llegado a Navia, un año más volvemos para Asturias. Lo hacemos mas temprano que otros años porque se adelantan las competiciones de pista y en Sevilla no disponíamos de campo de regatas para tantas embarcaciones.

Haciendo un balance de lo que llevamos de temporada, estoy bastante contento ya que hemos tenido alguna regata importante y estoy contento.

Mi objetivo y mi único propósito sigue siendo el k2 1000m, ya que es la regata en la que veo mayores posibilidades en estos momentos. Pero siempre me gusta pelear en k1, soy bastante competitivo y procuro salir a todas las regatas aun estando realmente cansado.

En el campeonato de España de 2000 y 5000m las cosas no salieron como esperaba, partía entre los favoritos ya que había ganado los controles del equipo y estaba encontrándome muy rápido. Pero las cosas no siempre salen como uno espera y en las dos regatas se dieron circunstancias con las que no esperaba encontrarme. Al final quedé quinto, puesto que a mi me sabe a muy poco ya que tenía la cabeza en ganar, pero por otro lado sigo sin salir de los cinco primeros una regata más y aun saliendo todo mal.

Cuando parecía que la cosa empezaba a ir bien, fuimos a Galicia a entrenar una semana antes de la copa y me lesioné del dedo que tantos problemas de dio el año pasado con las olas y el frío. Hasta última hora estuve pensando si palear o no la copa, el médico dijo que no palease o que si quería tenía que ser infiltrado. Pero al final me pudieron más las ganas de competir que lo demás y decidí ir bajo mi responsabilidad. Paleé sin sensaciones pero con muchas ganas y con mas garra que de costumbre, y al final la recompensa viene, quedé tercero y peleando para poder ganar gran parte de la carrera. En k2 fuimos terceros también en una final muy apretada, donde Emilio Merchán demostró que venía muy fuerte haciendo un doblete.

A las tres semanas fue la copa de 500m, la verdad es que esa regata fue muy mala para mi, uno porque llegué muy cansado de llevar todo el mes entrenando y no descanse hasta el ultimo día y dos porque llevaba todo el mes con una muñequera de canoista que me permitía palear sin tanto dolor pero a ritmos altos no me deja hacer mucha fuerza. La final no salió tan mal y me quedé fuera de la final A por menos de una centésima. La final B paleé muy cansado y al final quedé segundo con una final bastante buena. En k2 Miguel Castañón y yo fuimos cuartos a medio segundo de los segundos.

Tras esta semana tan dura tuvimos una semana de descarga en casa donde aproveché para descansar y para recuperar mi dedo con sesiones muy cortas de agua con mucho hielo y poniendo una descarga de fuerzas en mi mano donde hago mas fuerza con unos dedos que con otros. Al descansar fui encontrándome con mejores sensaciones y técnicamente mejor.

El sábado empezó el Campeonato de España por autonomías. En semifinales fui bastante mal, ya que al estar toda la semana sin haces casi nada mi cuerpo llegó dormido, pero en el fondo era lo que buscaba, hacer una semifinal muy dura para soltar para la final.
Dicho y hecho, en la final me encontré muy bien. Mi cuerpo llegó descansado a los últimos metros ya que no fue una regata muy dura pero mi mano no aguanto y se me empezaron a engarrotar los dedos que tengo con tendinitis. El último 100m en vez de cambiar de ritmo como tenía pensado lo único que pude hacer fue pensar en que la pala no se me soltara, pero llegué un poco delante a esos metros finales y ya no me pudieron coger. Al final gané, repitiendo el triunfo 20 minutos después en k2 1000m con Emilio Llamedo.

Tras pasar tres días en casa después del campeonato autonómico vinimos a Navia donde estamos preparando la regata de Szeged. Como dije antes mi objetivo en estos momentos es el k2 1000, donde veo más posibilidades de sacar medalla en un mundial que en otra modalidad. Así que estaba probando con todos los compañeros del equipo, Ekaitz, Miguel Castañón y Jovino. Al final con los que mejor iba era con Ekaitz y con Jovino, y los entrenadores consideraron que con quien mas rápido iba era con Jovino. Así que estoy entrenando con Jovino en k2 con vistas de poder ir a la copa del mundo de Szeged.

La copa empezará el día 17 de mayo y terminará el 20. Los k1 no se sabe quien serán todavía pero los barcos de equipo saldrán los de siempre. El k2 500 Fran y Damián y el k4 1000 Jaime, Saúl, Borja y Manolito. Pero ahora Saúl marcará y Manolito de dos.

Sevilla es uno de los mejores lugares de entrenamiento del mundo y salvando porque la alimentación en la residencia es bastante mala para el entrenamiento diario, el lugar y la residencia reúnen las condiciones idóneas para entrenar, eso si siempre acompañado por el buen tiempo. Debido a estas condiciones muchos países optan por venir a entrenar aquí. Ahora están aquí Irlandeses, Ingleses, holandeses, suecos, daneses, belgas, portugueses y la gran escuadra italiana capitaneada por el súper clase Antonio Rossi, medallista en las cuatro últimas olimpiadas. Rossi se quedará el fin de semana para ver el campeonato y aprovechará dos semanas más para seguir entrenándose en España.
Después de estar trabajando de presentador de programas para la RAI en Italia, pero sin dejar de remar, esta preparando con sesiones impresionantes de entrenamiento la próxima olimpiada donde quiere conseguir otra proeza, igual que en la pasada Atenas 2004. Todos los que vengáis al campeonato lo podréis ver entrenando por el Guadalquivir 20 km por la mañana y 25 por las tardes, más gimnasio, carrera, etc..

El sábado a las nueve de la mañana empezarán las competiciones sobre 2000 m. Lo clásico desde hace muchos años es salir en tres calles cada minuto tres palistas. Pero el problema puede venir si se quiere ganar tiempo y en vez de salir de tres en tres las salidas son de cuatro o cinco palistas, ya que en Sevilla si el viento sopla hay unas calles con una diferencia de casi 10 segundos sobre las otras, lo que puede hacer que se produzcan grandes cambios. Tenemos comprobado en los entrenamientos diarios que dependiendo que calle te toque, al mismo ritmo, pierdes varios segundos, así que confiemos en que se siga la tónica de siempre. Este año será la primera vez en mucho tiempo que se juntarán en un mismo 5000 m, Jovino, Busto, Merchán, y la selección española de pista (con un gran nivel este año) contando también los fichajes extranjeros de los equipos españoles (belgas, portugueses y rusos.) Espero veros a todos los que viváis cerca, en el campeonato el fin de semana. Los que no, estar atentos a las páginas web que se augura un campeonato trepidante.

En la foto: Con Antonio Rossi hoy en el bar de la residencia.

El día 23 se dio la primera regata abierta de navidad para todos los clubes de España en las instalaciones del Real Grupo Cultura Covadonga. La invitación se colgó en Internet y todo el mundo podía venir. Solo se inscribieron cinco clubes, Club de Mar de Avilés, Moscón de Grado, Real Grupo de Cultura Covadonga, Autopistas Kayak tudense, y Piragüismo Astur.
El grupo con equipo A y B. Entre estos clubes están el mejor equipo de España de pista (autopistas kayak tudense) y el mejor equipo de España de maratón (piragüismo Astur). La regata fue en el anillo del Río Piles, por relevos, en equipos de cuatro, sobre una distancia de 1100 metros y haciendo semifinal y final.
El recorrido beneficiaba a los maratonianos ya que las tretas y maniobras estuvieron presentes en cada regata. La anchura del canal es de cinco metros en su anchura máxima y dos en su mínima con lo cual intentar un adelantamiento convertía el piragüismo en deporte de contacto. Muchos fueron los casos de disputas, Pablo Muñiz y Andres Sanjurjo, Javi Castañón y Kiko Vega, Ivan Alonso y yo, etc.
Al final con Sanjurjo volcado e Ivan por un estilo ganó el Piragüismo Astur, segundo el equipo A del grupo y tercero el Autopistas Kayak Tudense. La vuelta rápida fue para Manolo Busto con un tiempo de 4´15 minutos.

Al día siguiente teníamos la gala de todos los años, Gala de la solidaridad para recaudar regalos para los niños en navidad. Este año con la principal ausencia de Fernando Alonso, aunque con los de siempre, Chechu, Mejuto, Samuel Sánchez, Busto, Mario de Sarrega, Carlos Barredo, Javi Villa, Fran Llera, jugadores de primera división, etc. y la incorporación de Mata delantero del Real Madrid quien demostró en el partidillo porque está allí arriba. Como todos los años la gala consta de un partido de fútbol y otro de baloncesto, ambos contra los periodistas. Ambos equipos van rotando jugadores para que todo el mundo disfrute unos minutos y los niños vean a todos los deportistas.
Este año la mayoría también llevamos ropa y se sorteó entre los niños.
Un año mas los deportistas ganamos holgadamente a los periodistas en fútbol y perdimos en baloncesto.

Después de haber hablado con amigos del equipo inglés y ver que podía entrenar allí sin ningún problema me fui para Londres. Estuve entrenando allí tres días. Solo tenía un entrenamiento al día al ser semana de descarga, así que entrenaba por las mañanas y por las tardes me iba a conocer lo que me quedaba de Londres, así como ver todo el alumbrado y ser testigo del inicio de rebajas de los Harrods.
Entrenar en el Támesis fue una experiencia para mi, y sobre todo el sentir que hacía menos frío en Londres entrenando que en Asturias. Conocí el primer club del mundo, el “Royal Canoe Club”, que data de 1866, así como la casa que todavía sigue en activo aun más antigua que el club y donde todavía se guardan algunos botes de remo.
Y entrené uno de los días con Ana Hemins campeona del mundo de maratón. Agradecerles a todos ellos el buen trato, tanto para los entrenamientos como para acompañarme por la ciudad.

Este año me he quedado sin premio de mejor deportista de Parres, mi concejo natal, ya que consideraron que una medalla en un Campeonato de Europa y ser campeón de España ABSOLUTO no es suficiente para este galardón. Habrá que seguir entrenando para lograr mejores resultados y por lo menos ser el mejor de mi pueblo.

El día ocho empezamos concentración en Sevilla de nuevo. Da gusto llegar y encontrarse con un entrenamiento en manga corta a veinte grados.
Como todos los mesociclos se hacen unos test de consumo de oxigeno y potencia para ver la evolución que has tenido con respecto a la fuerza y al trabajo aeróbico.
La evolución ha sido buena en todos los miembros del equipo en fuerza, ya que todos han subido unos cuantos kilos de fuerza máxima a una repetición, menos en mí que la evolución ha sido en el trabajo aeróbico, perdiendo ya un poco de fuerza.
Así Jaime fue quien mas levantó en pectoral con 170 kg y Fran Llera en dorsal con 140 kg. Yo me quedé en 140 en pectoral y 115 en dorsal.

Hoy día diez comenzaremos con los entrenamientos de nuevo.

El primer día hicimos controles de fuerza máxima y potencia en el gimnasio para darnos los datos de los porcentajes con los que debemos trabajar este mesociclo. En una repetición máxima el que mas levantó fue Jaime con 165 kg, después fui yo con 150 kg y tercero en kilos fue Fran con 145 kg. En Dorsal los que más levantaron fueron los velocistas Manolo 135, Jaime 130, Fran 130, Damián 127, etc. Yo aquí sólo levanté 120 kg. En ergómetro el que mas fuerte demostró estar fue Damián un año mas por delante de Diego, Manolo, Fran y yo mas o menos empatados. El test en el agua sólo fue de contraste con los resultados del ergómetro pero fue sobre tiempo y no sobre distancia, personal.

Este sábado vendrán la gente que decidió entrenar en su casa, así que Jovino, Merchán, Aike, Álvaro Marín sub-23, Omar Calzón sub-23 y Miguel Castañón harán una semana de entrenamiento con nosotros, donde tendrán que hacer los test correspondientes en el gimnasio, agua y ergómetro y luego se repartirán en los grupos para hacer algún entrenamiento en agua conjunto. Con esto se pretende tener controlado el nivel de entrenamientos de los que están en casa y así que tengan oportunidad de formar barcos de equipo con el resto.

La mayoría estamos experimentando un nuevo sistema de entrenamiento, ya que normalmente estamos quince días o tres semanas sin palear a final de temporada y este año llevamos dos meses sin subir en el k1. Estamos fuertes físicamente y entrando en forma aeróbica poco a poco gracias a la carrera continua. La primera semana de diciembre estaremos en Sevilla por lo que serán tres meses sin palear, aunque espero poder hacerlo en casa esta semana, ya tengo mono... Esta semana también empezaremos a coger la bicicleta, lo que nos ayudará a coger aun mas fondo y de paso perder algún kilo de los que nos sobra a la mayoría en estos momentos.

Hemos empezado el día 15 de octubre la concentración en Madrid. Como el año pasado haremos aquí la primera parte del año, aunque este con menor tiempo en la capital. Ahora haremos un periodo de cuatro semanas de carga basándonos en la adquisición de fuerza. Para este tipo de trabajos Madrid es uno de los mejores lugares de concentración, ya que lo que compete a instalaciones de trabajo en tierra es el mejor lugar de entrenamiento.

Un año mas Jose Ramón Lopez Diaz Flor se ha portado de lujo con el equipo de kayak, dándonos todas las facilidades posibles. Aunque nada mas allá de lo que hace con todos los deportistas que están bajo su tutela.

En el equipo estamos concentrados los del año pasado menos Pablo, Jovino, Aike, Merchan y Oier, que seguirán los pasos del equipo pero entrenarán becados en sus casas, teniendo que reunirse cada cierto tiempo con el equipo, y Alvaro Fernandez y Julio Moreno que no fueron convocados.

Seguiremos un año más entrenando y compitiendo con la marca Nelo, el cual nos esta fabricando toda la flota nueva para entrar en concentración en Sevilla en el mes de diciembre.

Este mes haremos muy poco entrenamiento en el agua, será en sevilla cuando empecemos con el trabajo extenso de paleo. De momento estos primeros días en Madrid están siendo muy duros en lo que a trabajo en el gimnasio se refiere. Trabajos de dos horas que requieren mucho esfuerzo y control en cada repetición. Este trabajo se complementa con el trabajo aeróbico de carrera, ergómetro, bicicleta y natación.

Por fin, con tiempo suficiente para analizar los problemas del campeonato del mundo y los malos resultados del equipo, actualizo la página; comentando también el campeonato de España de pista.

El viaje a Hungría fue caótico; ya que, dos días antes de la competición nos vimos obligados a dormir solo cuatro horas para coger el avión, con las consiguientes, claro, 16 horas de vuelo. Salida en Madrid con escala en Amsterdan para ir a Budapest. Al día siguiente, las sensaciones en el agua de todos, eran de ir bastante pesados aun estando el agua a casi 30 grados.

Algunos como Damian y Fran se recuperaron rápido y al día siguiente el k2 parecía que les deslizaba mejor. Sin embargo Pablo y yo, no nos encontramos nada bien un día mas. El viento estaba muy cambiante y en la pista de Szeged, las calles se diferencian mucho en esas circunstancias. Si soplaba de izquierda a derecha, las calles se favorecían de mas a menos desde la uno a la nueve y si era de derecha a izquierda al revés. Con lo cual, de una calle a otra podía haber diferencias de casi cuatro o cinco segundos, en un deporte donde se juegan las finales en menos de dos segundos, eso decidió mucho el resultado.

Así hubo los resultados que hubo en las finales. Pero no me extraña, teniendo un aeródromo a 100 metros de la pista ya hacía presagiar que iba haber sorpresas. En damas no hubo sorpresas, ya que las húngaras son muy superiores, y los buenos en los k2 ganaron (también porque tenían los mas directos rivales a su lado y no había diferencia de calles). Las finales fueron escandalosas por quien se llevaba las regatas, pero lo gordo venia del día anterior, cuando la gente echaba a los favoritos de las finales justo soplando el viento del otro lado y favoreciendo las calles contrarias. Opalev, David Cal, Zoltan Benko … y mucha mas gente con medalla casi asegurada y que remaron finales B.

El problema del k4 español fue que salió por una de las peores calles en día de la final y siendo la ultima prueba y viendo que en las anteriores finales se había sacado medalla por la zona contraria salieron un poco tocados, así todo fueron los primeros de su zona. Fran y Damian hicieron un campeonato muy bueno pero no se encontraron bien ese día. Y a Ekaitz le tocó una semifinal donde entraban dos, con el campeón y el sub-campeón de mundo, así que lo tubo muy difícil. En final B se le colaron las calles favorecidas en el último 200.

Pablo y yo tuvimos un cúmulo de circunstancias que nos hicieron palear muy mal. Llegamos cansados allí y no recuperamos bien. En la eliminatoria había muchísimo viento y salimos con embarcaciones al lado que no bajaban de 180 o 185 kg mientras que Pablo y yo estamos en 165 entre los dos. La diferenta se nota, pero aun así paleamos bien el primer día, con la mala suerte que se nos coló por la calle uno el k2 de Bielorrusia y nos mandó a una semifinal muy dura, y encima en una calle siete soplando de izquierda a derecha. En semifinales, con la duda que nos entró del primer día, la calle mala y encima con dos k2 muy fuertes y pesados nos dejó fuera de carrera antes del 400 a pesar de que lo intentamos. Una vez ya fuera de la final el palo fue gordo y ya estábamos un poco tristes. En finales B nos tocó la calle uno soplando de derecha a izquierda y hablando con Miguel nuestro entrenador quedamos en salir a ritmo de 500 para pasar primeros a esa altura y coger motivación, y de paso probar la calle para los siguientes del k4. Salimos a ritmo de 500, a casi 125 paladas por minuto la primera parte y aun así pasamos terceros por el 500, detrás de las calles ocho y nueve y a la altura de la siete y seis. Vamos que fue un campeonato para olvidar.

Casi todos los años vamos a los campeonatos siendo conscientes de nuestros tiempos, lo que vales y por lo que puedes pelear. Y a muchos nos encanta competir, sea el caso mío o de David Cal o Ekaitz o Saul, que en competición siempre bajamos algún segundo con respecto al entrenamiento. Bueno pues en el campeonato de Europa luchamos, nos crecimos y nos metimos terceros disfrutando, aun sabiendo que no estábamos para entrar en medalla unos días antes. Pero para este campeonato estábamos en medalla un día si y otro también. Y sabiendo que teníamos que ser medalla segura. Pero esto es el deporte y no salen las cuentas muchas veces. A David Cal resulta que no le salían los tiempos como otros años, pero como tiene una cabeza muy buena llegó a la final y si no le toca esa calle probablemente se hubiera llevado la regata. En nuestro caso fue un cúmulo de despropósitos que nos mermó el paleo, el ritmo, he incluso la moral.

Después de quince días en casa empezaba el campeonato de España. Una regata que para los del equipo supone el competir sin la mas mínima motivación, ya que se llega cansado con ganas de terminar la temporada y en un estado de forma pésimo (quince días antes se ha alcanzado el máximo rendimiento). En mi caso la cosa cambió este año al irme a competir al Real Grupo Cultura Covadonga de Gijón. Un equipo que lucha para acercarse al podium por clubes y que intenta hacer la mejor combinación para obtener el máximo de puntos aprovechando las características de cada uno. Así que yo salí al k2 1000m con Jaime Blanco y al k2 500 y 200 con Andres Sanjurjo.

Llevaba cuatro años sin venirme de un campeonato de España con un medalla. Pero este año he quedado tres veces cuarto, una quinto y un séptimo puesto en 200m k2. En k1 1000m me confié demasiado y cuando quise pegar el cambio final mi cuerpo se acordó que había alcanzado la forma quince días antes. Hice una táctica bastante buena pero no lo suficiente para como estaba de forma. En k2 la cosa cambiaba porque es una regata en la que me encuentro muy cómodo. Mi compañero Jaime Blanco es una palista con una capacidad aeróbica impresionante por lo que planteé una regata de menos a mas, como habíamos echo en la copa de mil, que ganamos, y como habíamos echo en la semifinal de este campeonato. El problema fue que aun yendo cuartos durante la primera parte de la regata nos cogieron las olas del k2 portugués que ya no nos permitió palear todo el mil y nos dejó vendidos. Al final cuando quisimos cambiar, muy bien remontando las dos primeras olas, pero los últimos 100m con la proa levantada no pudimos hacer nada. En el k1 500 era la prueba donde veía mas opciones, ya que entrenando en casa esta semana pasada con Miguel Gallo incidimos mucho en el enganche de la palada y me vino muy bien para estas distancias mas cortas, quizás dejándome un poco mas trabado en mil al final. El caso es que anduve muy bien en la final pero el cansancio del día anterior me mató los últimos 50 metros, donde parecía que me habían puesto el campo de regatas cuesta arriba y dándome tirones por los brazos. En k2 500 hicimos una final muy buena, saliendo a pelear por todo. Aunque mas tarde quedamos en la posición que merecíamos, ya que los tres primeros k2 tenían un nivel superior al nuestro y yo ya estaba bajo mínimos de forma. Y la última regata el k2 200, todo un premio. Entrando en finales aunque la final fue un poco desastrosa en lo que se refiere a la manera de dar la salida. Pero contento por haber estado en medalla el primer 150. ¡Luego se quedó largo! En cuanto a la organización, bastante bien. Volver achacar el sistema infernal de la contra reloj que sigue siendo una vergüenza y gente que tenía que estar dentro no entró y viceversa. A la hora de dar las salidas siempre hay algún problema. Era bueno conseguir un sistema de salidas como el que tienen casi todos los países para entrenar y así poder hacer mas justos los campeonatos.

Y lo último achacar que esta genial que se hagan fichajes para competir en España y para ganar por clubes, pero lo que no está bien es fichar a la selección de un país como paso este fin de semana. Porque si viene la selección portuguesa, no habrá ningún problema entonces, en que Pablo saliera al k2 1000 conmigo o Fran al k2 500 con Damián o que se junte el k4 1000 de la selección. Hay que tener un poco de ética en el deporte y no sólo interesarse por el dinero porque al final todo el mundo acaba haciendo trampas en el deporte y volvemos a la dinámica de siempre. DEPORTIVIDAD SEÑORES.!!!! Luego nos metemos con los ciclistas.

Ahora me toca un mes de vacaciones prácticamente donde me dedicaré a sacar alguna asignatura de la universidad, y disfrutar de mi familia y amigos, y desconectar de la piragua que llevo casi dos años seguidos encima de ella sin vacaciones. Esta semana aprovecharé para ir un poco a entrenar Vale Tudo y a Muay Thai ya que así sudo un poco y controlo mi peso. Y hacer algo de surf para seguir en contacto con el agua.

La concentración se esperaba dura ya que teníamos que empezar con el ritmo de competición (que no habíamos trabajado a penas antes del europeo) pero de lo que se esperaba a lo que realmente está siendo, hay diferencia.

Parece que este año casi todos los palistas estamos aguantando bien las cargas de entrenamiento con su correspondiente intensidad; eso supone que cuando acabas una serie de 750m máxima y no puedes ni levantar los brazos para pedir agua y te duelen tanto las piernas y la cabeza que te quieres desmayar, sabes que te quedan tres series más incrementando el dolor muscular progresivamente. Normalmente, otros años el cuerpo no recuperaba tan rápido, y a la segunda o tercera serie había que cortar el entrenamiento. Este año parece que tenemos mas base aeróbica, un año más de entrenamiento y tenemos mas fuerza. Los entrenadores tienen más experiencia de lo que le viene bien a cada embarcación y parece que encontramos el sentido del entrenamiento en cada sesión.

Pablo y yo no estamos haciendo muy buenos tiempos pero estamos bastante contentos porque el cansancio es extremo y la piragua no hace ningún extraño navegando (ir torcidos, dar bandazos, notar las caderas desigual, etc.) sólo que va mas despacio. Eso es un punto a favor ya que esperamos que el estar descansados la velocidad de la piragua aumente. Digo esperamos, no es seguro jeje. Mas nos vale.

El día tres vendrá por aquí el representante de la marca Nelo, Nuno Andre, quien nos echará una mano en nuestra colocación dentro de la piragua, del reparto de los pesos y del modelo que mas nos conviene, esperando ganar unas décimas en la preparación final. Nadie mejor que el propio fabricante sabrá como desliza.

Esta semana ha caído un chaparrón gordo y en medio de una sesión de gimnasio en la zona residual donde estamos entrenando hemos tenido que marchar por inundarse todo. Pasamos de entrenar en una lavandería a entrenar en un sótano con una amplia variedad de animales despectivos y todo tipo de escombro. Pero bueno Rocky ganó al ruso entrenando en un establo no? A ver si tenemos la misma suerte y no cogemos una infección antes de conseguirlo.

Sin mas , espero que estéis atentos a la televisión (Eurosport, Teledeporte y la 2 de televisión española) los días 18,19 y 20 de agosto. El mundial estará precioso ya que es en Hungría donde el principal deporte es el piragüismo y se espera que haya 100.000 personas en las gradas. El jueves 17 serán las eliminatorias de 1000m y de 500m. El viernes las semifinales de 1000m y las de 500m y el sábado la final de 1000m y 200m y el domingo la de 500m. Las conexiones empezarán a partir del viernes 18 en Tele Deporte y Eurosport.

Yo llevaba casi tres meses sin venir una semana a casa, ya que las otras veces que hubo semana de descarga yo me tuve que quedar concentrado por tener exámenes de la universidad. Ya necesitaba venir y ver a mis amigos de casa y a mi familia, con tanto tiempo de convivencia acaban saliendo roces entre los propios palistas por tonterías. Por esto y por muchas mas razones creo que es necesario acabar con las concentraciones tan duraderas como hacen el resto de países. Esta semana aprovecharé para cargar las pilas psicológicamente y entrenar todo lo que pueda con mi club y mis amigos.

En cuanto al campeonato, en mi caso hay que hacer una valoración positiva, pero sin echar las campanas al vuelo. Ya que hay que corregir algunas cosas importantes si queremos hacer un buen campeonato del mundo.

Como había dicho la otra vez, tanto Pablo como yo nos encontramos mal en k1 en el Master al llegar cansados y llevamos un palo, pero el entrenamiento estaba dentro. Y como yo bien pensaba, el entrenamiento de k1 es mucho mas importante para un barco de equipo que el entrenamiento en k2 durante todo el año. Con menos de diez sesiones en k2 conseguimos hacer el mismo tiempo que el año pasado con 40. La palada este año es mucho mas amplia y nos permite palear el mil completo a una intensidad alta. De aquí al mundial habrá mas k2 peleando por los primeros puestos y la gente no pinchará tanto al llegar en mejor forma. Por tanto no podremos perder tanto en el primer 500 porque sino al final no los cogeremos. Las sensaciones durante la regata no fueron muy buenas y así todo cuando empezamos a subir el k2 iba perfectamente acoplado.

Ahora de cara al mundial nos quedan tres semanas y media de carga muy fuerte y una y media de descarga. En estas tres semana haremos ocho o nueve entrenamientos mas en k2 donde aprovecharemos para ganar en fuerza y rapidez.

El resto del equipo hizo una buena actuación pero quizás faltó un poco de confianza y tranquilidad a la hora de palear la final. El k4 hizo una eliminatoria muy buena pegándose con los campeones del mundo pero en la final no se encontraron bien. Fran y Damián la misma historia, aunque este k2 tiene un margen amplio de mejora debido a que Fran no pudo entrenar mucho por una lesión del pectoral. Este mes ellos siempre mejoran mucho y esperemos que den la sorpresa en el mundial. Perucho no se acabó de encontrar bien del todo y el día de la final a punto estuvo de ganar la regata. Pero en los últimos 100m se le colaron los tres máquinas. Ekaitz hizo un campeonato impresionante pero el día de la final todos esperábamos la sorpresa pero falló un poco la confianza, ya que el día anterior había llegado con el sueco a la tirada y este en la final fue tercero. El k1 200 era una de las regatas mas esperadas, el duelo Perucho Vs Ronald Rahue. El alemán con el mejor 100m que se vio nunca, y que no pierde un 200 desde que era juvenil contra Perucho que tiene el segundo 100m mas rápido que se había visto. Al final una palada que falló Perucho en la salida le dio un amplio margen al alemán que se impuso por dos cuartas en meta. Perucho contento dijo que se verían en el mundial. Teresa Portela una vez mas sigue imbatida. Esta vez salió la húngara Timea Paski que luchó con ella hasta el final pero poco pudo hacer con la superioridad de Teri, que ya lleva 4 años sin perder un k1 200.

Estos días que me quedan en casa aprovecharé para ir a Gijón a entrenar con mi club. El apoyo que me está prestando este club y sobre todo su entrenador Miguel Gallo me están ayudando a superar las trabas que van saliendo durante la temporada. Y una gran parte del éxito de la medalla del Europeo es para Gallo y para el club Real Grupo Cultura Covadonga. El resto del éxito es para Miguel García, mi entrenador de la selección, quien esta sufriendo lo insufrible para poder sacar adelante un equipo que trabaja como hace 30 años. Sin más, gracias a todos ellos y a mi familia por estar siempre ahí.

Tras la copa de mil metros de Trasona decidí hacer el descanso de una semana para recuperar la tendinitis del dedo corazón de la mano izquierda. No pude acudir a la regata de Duisburg, lo que me produjo tristeza al ser uno de mis objetivos esta temporada. Salir a una regata internacional en k1 me ayudaría a coger la confianza y la motivación que tenía años atrás, antes de la olimpiada, pero no pudo ser. En el 2004 quedamos sub campeones de Europa. Ese año habíamos entrenado en k1 muy fuerte para ser los mejores, y cuando estábamos a tope nos probaron en el k2 que voló en pocas semanas. Sin embargo el año pasado preparamos casi todo el año el k2 y nos faltó fuerza a final de temporada. Este año quería sentir lo mismo que en el 2004, ganar en k1 y luego tras el master montarme con Pablo, con mucha mas fuerza y palada mas larga y caminar con la ilusión del primer año. No fue así, y tanto Pablo como yo lo hicimos muy mal en el Master, llevando un gran palo. Y aunque la cabeza no estuviera al 100% la realidad es que la palada que buscábamos la habíamos conseguido: con dureza y muy larga.

A pesar de llevar ese pequeño palo, el entrenamiento lo tenemos dentro y tras dos días en k2 parece que se vuelven a poner las cosas de cara. Ese trabajo duro del k1 está pasando factura ayudándonos a deslizar mucho mas y a trabajar duro con la cadera. No estamos haciendo ritmos muy altos para poder llegar al 100% al Campeonato del Mundo, pero al Europeo llegaremos al 80% así que veremos que podemos hacer así. Volvemos a estar motivados e ilusionados con el k2. Desde luego que no vamos a vender la piel del oso antes de matarlo, pero la cabeza es algo muy importante y ahora estamos muy contentos.

Llegan las dos regatas mas importantes y ya la gente empieza a centrarse mucho mas, se ven unos entrenamientos con mucha calidad en el agua y los tiempos se están acercando a lo que deben ser en agosto. Las tripulaciones para el campeonato de Europa serán:

En k4 1000 - 200: Manuel Muñoz, Saúl Craviotto, Borja Prieto y Jaime Acuña.
En k2 500: Fran Llera y Damián Vindel.
En k2 1000 - 200: Pablo Baños y Yo.
En k1 1000: Ekáitz
En k1 500 - 200: Carlos Pérez.

El lunes cogeremos el vuelo por la mañana para Checoslovaquia para llegar de noche. Los dos días siguientes conoceremos la pista entrenando dos o tres sesiones sobre ella y el jueves día seis comenzaremos la competición. Serán eliminatorias de mil y de quinientos el jueves, semifinales de mil el viernes, finales de mil y semifinales de 500 y 200 el sábado, y finales de 500 y 200 el domingo. La vuelta será el lunes día 10 de Julio. Después de la semana de competición tendremos una semana de descarga en casa donde aprovecharé para entrenar con mi club.

El resto del equipo irá para el campeonato sub - 23 que se disputará en Atenas. Cosgaya al k1 1000, Julio Moreno al k1 500, y Omar Calzón y Álvaro Marín a los dos k2. En juveniles, Emilio Llamedo intentará simular la gesta de Cosgaya el año pasado y ganar los dos k1. En el k2 acudirán al mismo campeonato Roberto Lechuga y Bernardo saliendo a las dos distancias.

Dentro del equipo vemos y llevamos viendo todo el año, que hay personas que no sabemos si es por envidia o por intereses propios están haciendo daño a los palistas, primero difamando bulos de que si las concentraciones del equipo no son serias y la gente sale de fiesta, luego que si las planificaciones son malas, o que la gente no rinde lo que debe. Una serie de circunstancias que se acabaron creyendo los responsables, que llevan todo el año haciéndonos la estancia en concentración mas dura si cabe. El máximo perjudicado fue Álvaro Fernández Fiuza, quien siendo uno de los que mas anda arrastra una fama del todo inmerecida y la cual lo ha crucificado este año. Álvaro ha sido uno de los pocos deportistas que ha aguantado todos los volúmenes exigidos este año en los entrenamientos, haciendo todo el entrenamiento marcado diariamente, entrenando con ilusión y con mas ganas que nadie. Se había quedado en que el equipo no se haría en el Master, sino ocho días después en controles internos, con lo cual los entrenadores nos metieron dos semanas de carga increíbles llegando todos cogidos con pinzas al Master. Los resultados fueron malos como se esperaban para poder estar bien la semana siguiente. Pero resulta que todo el mundo lo sabía menos nosotros; “El equipo se hacía en el Master”. Fiuza que se quedó fuera en la final de 1000m por una décima y dio una razón para decir que no andaba y que se tenía que ir para su casa. Es el deporte y son cosas que pasan. Pero esta mal que se juegue con la vida de los deportistas y mas grave, con su ilusión.

Por otro lado el equipo al estar las embarcaciones decididas puede entrenar con la tranquilidad de preparar el europeo y el mundial. A partir de hoy empezaremos a descargar para llegar descansados a los días 6-7-8 y 9 de Julio. Llevamos tres semanas de carga tan dura que la gente ya empieza a no poder dormir y a no tener apetito en las comidas. La semana después del campeonato estaremos en casa donde aprovecharé para entrenar con mi club.

La regata tuvo una organización muy buena, con la ligera pega de siempre: la falta de coordinación con los catamaranes que sobre todo en las finales fueron un poco molestos. Los horarios se cumplieron a rajatabla y los jueces erraron pocas veces en las salidas. Sólo Fran Llera se vio afectado por un error arbitral que lo dejó sin poder disputar la final B. Dándole dos salidas nulas donde una de ellas no la había echo él.

El sábado y tras muchas pruebas se vio quien estaba mas fuerte para el domingo. Se sabe que las finales son otro mundo y la gente compite muy distinto pero los tiempos no engañan y Julio, Pablo, Ekaitz y Damián marcaron los mejores tiempos.

El domingo Jaime quien volvió a demostrar que es el mejor palista en k1 mil en este momento, Ekaitz entró muy cerca y yo en la tirada con ellos, tercero.

Beatriz Manchón ganó con facilidad el k1 por delante de Isabel y de Jana y en canoa David Cal se impuso una vez mas por delante de Fredi y de Mascato.

En los K2 Jaime y yo ganamos por delante del k2 de Mérida (Julio Moreno y David Flecha) y el club Poio (Álvaro Fernández e Iván Domínguez) antiguo miembro de la selección.

Yo quedé muy contento por haber llegado adelante con Jaime y Ekaitz, ya que para mí esta altura de la temporada es un poco temprana. Al no contar con las cualidades de velocista que ellos tienen me cuesta mas tiempo alcanzar la forma para estas distancias.

Ahora se acerca la Copa del mundo de Duisburg donde todavía no se ha perfilado el equipo ya que los entrenadores tienen que decidir las embarcaciones de equipo.

Esta semana estamos en casa, por tanto, entrenando a gusto. Yo en mi caso aproveché para curar mi dedo que llevo acarreando una lesión desde hace tres meses y ya no podía cerrar el dedo corazón. Descansé una semana y volví a recaer con lo cual tras hacer pruebas estos días se vio claramente que necesitaba una infiltración. Tenía diagnosticada una tendinitis del dedo corazón de la mano izquierda. Pero tras hacer una radiografía se ha visto que tengo también el hueso dañado al llevar tanto tiempo con ella. Por tanto tras pedir los permisos necesarios y recibir la confirmación de le comisión antidopaje he realizado la infiltración en el centro médico de Asturias. Ahora estaré tres días sin palear con tratamientos de hielo y drenaje y el lunes volveré a probar en el agua.

Hablando con los entrenadores y el fisio y en contra de mi voluntad me mandaron reposo durante cuatro días. En mi opinión son demasiados, ya que se debía haber tomado otra solución. Así que llevo haciendo tres o cuatro horas de aeróbico sobre la bici y corriendo estos cuatro días necesarios. Las medidas que hemos tomado son acolchar la zona dañada de la pala y reposar esos días sin palear. Mañana ya casi pasó la semana así que iré a palear suavemente una hora y media.

Estaba encontrándome genial en el agua con muy buenas sensaciones la semana pasada, así que espero seguir igual, ya que estamos a quince días de la copa de 1000m, que se supone será selectiva para la copa del mundo de Duisburg.

Las embarcaciones de equipo no están hechas todavía, aunque se empezarán a formar viendo los resultados de la copa.

Yo mientras tanto seguiré haciendo trabajo aeróbico para no engordar mientras no ande en piragua.

Estamos haciendo todos los entrenamientos en Trasona, ya que para entrenamientos mas cortos está mejor marcada la distancia. Cuando empecemos con el k2 y el k4 volveremos para la Ría ya que hay mas espacio.

El sábado los mas rápidos en cada categoría fueron. Álvaro "Fiuza" en hombres senior, por delante de mí y de Manuel Busto. En damas, Isabel García delante de Jana Smidakova y Beatriz Manchón. En C1 David Cal, que ganó a Alfredo Bea. Y unos juveniles en las tres modalidades que demostraron que están muy fuertes.

Ese mismo sábado Isabel García ganaba por delante de Amaya Osaba y Jana Smidakova en una regata marcada por el viento y las olas (única del fin de semana).Alfredo Bea se impuso en la final de C1 seguido de David Cal que hizo un fuerte sprint para alcanzar a Bea pero no lo consiguió, y tercero "Toniño" del club del primero a pocos metros.

Me extenderé un poco mas en comentar la carrera de los senior ya que es la que he vivido. Como dije al principio algún juez una vez mas quiso tomar el protagonismo de la prueba descalificando a dos palistas que no eran ni de lejos los que estaban mal colocados, vetando así toda posibilidad de que Julio Moreno (componente de la selección española) y Álvaro Marín (selección española sub–23) disputaran el campeonato, abandonando la línea de salida dos minutos antes del inicio. La juez encargada de descalificar a Julio Moreno al tener remordimientos de conciencia por la descalificación injusta al finalizar la prueba fue a pedir disculpas por fastidiarle el campeonato para el que lleva entrenando cinco meses y decirle que había sido injusto pero que así era.

En un campeonato de fondo lo mas importante es la suerte. Por todos es sabido que si no tienes suerte no ganas. Pues esta vez le tocó la mala suerte al principal favorito Álvaro "Fiuza" quien se saltó una bolla, dio para atrás y aun así consiguió llegar en 6º puesto. Considerando después de todo, los jueces, que no lo había hecho bien, decidieron descalificarlo. Mala suerte para un palista que este año esta en muy buena forma. Otros que tuvieron mala suerte fueron Pablo Baños que entró en una guerra con Emmanuel Silva saliendo los dos perjudicados, y Ekaitz Saies que chocó con la pala de Omar Calzón en la salida quedando los dos parados.

A mi me tocó defender todos los tirones durante toda la regata y al final decidí quedarme a ola de Busto casi dos Kilómetros para descansar y aprovechar mi final en los últimos cien metros. Mi fallo este año fue que he subido la longitud de la pala cuatro centímetros de cara a la velocidad y en fondo voy muy duro de palada, cuando mi principal virtud es palear suelto. Busto con toda su experiencia se dio cuenta y cuando me vio que no lo pase en los primeros 50 metros de sprint y me mantuve a su altura me cerró contra la derecha y no pude subir esos 20cm de ola que dejaba su proa. Al final al ir tan cerrados me desequilibré y tuve que hacer un apoyo que dejó entrar a manolo a medio segundo. Al final merecida victoria de quien demostró estar mas fuerte el domingo.

Este año el equipo nacional de pista no tiene muchos kilómetro encima y los ritmos por los que hemos entrenando no suben de 84 paladas. Con lo cual palear por encima de 105 paladas en los tirones y aguantar tiene mérito. La mayoría de los componentes del equipo sufrieron durante todo el campeonato y dieron la cara.

Dentro de lo que respecta al campeonato quisiera agradecer a mi nuevo club el Real Grupo Cultura Covadonga el trato que me dieron, sobre todo a su entrenador Miguel Gallo quien no se le escapó un detalle en todo el campeonato involucrándose al máximo con cada palista.

Por mi parte esta semana intentaré solucionar algunos problemas técnicos que tengo debido a la longitud de la pala y ver como evoluciona ahora con ritmos mas altos.

A partir de ahora empezaremos en el equipo con R3, un ritmo muy importante para los que competimos en mil ya que es un ritmo muy duro y que necesita mucha capacidad de sacrificio en cada entrenamiento. Metiéndonos ya entre 88 – 93 paladas y trabajando sobre 1500 y 2000 metros.

Toda la semana estuvo muy mal tiempo así que todo hacía pensar que incluso se podría suspender el campeonato. No se equivocaba la gente y el sábado se decidió suspender la tradicional semifinal sobre 2000m. La decisión se tomaba a las tres de la tarde, y una hora mas tarde, cuando debían empezar las competiciones se calmó el pantano, quedando en perfecto estado para competir. En fin, mala suerte. Como consecuencia de esta suspensión del 2000 al día siguiente todo el mundo que se había inscrito pudo competir. El pantalán de Trasona, de sobra es sabido que tiene una capacidad de 40 personas. De ahí la clasificatoria del sábado. Pues el domingo coincidimos metidos en el pantalán 60 personas. Lo que se anunciaba como un desastre, al final… lo fue.

No había sitio ni donde meter la pala. Yo tuve mala suerte y me tocó en un lugar donde había unos cables que sujetan el campo de regatas, los cuales enganché varias veces en el timón y en la pala. Al ver que era imposible palear en esa zona le dije al juez que no podía remar allí, y me dijo "a mi que me importa" por lo que decidí buscar un sitio donde poder palear y por lo menos no caerme al agua. Por otro lado el juez de llegada nos pedía a los de esa zona que, en menos de 100 metros hiciésemos una curva de 40 m para pasar por el lado derecho, lo que era prácticamente imposible sin chocar con alguien.

Yo entiendo que los jueces deben imponer respeto, como es sabido, ya que son la autoridad competente dentro del campo de regatas. La chulerí