Ultima actualización 28.04.2008 |
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resumen del ultimo mes desde italia. 28 Abril 2008
Hace mucho que debería haber escrito una actualización pero llevamos un mes de competiciones cada semana o incluso por semana y quería poner todos los resultados.
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CAMPEONATO DE ESPAÑA DE FONDO Y CONTROLES. 18 Marzo 2008
Tardé en actualizar la página después del campeonato de España de fondo porque quería esperar a que se realizaran los test en k1 y k2 y así poner algo más de información.
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campeonato de españa de invierno. 06 Marzo 2008
Esta semana hemos estado en casa descargando el alto volumen de las últimas tres semanas. Parece que da resultado el entrenamiento y
las sensaciones después de la descarga son muy buenas.
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Empezamos con el trabajo duro. 14 Febrero 2008
Estuve esperando un tiempo para actualizar la página porque hemos estado haciendo controles y así podía poner algo más de información interesante.
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comienzo de año olimpico. 10 Enero 2008
Hace mucho que no actualizo por tanto iré por partes.
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SEMANA EN CASA. 13 Noviembre 2007
Tras la primera concentración de casi cuatro semanas, hemos ido diez días a casa para
poder cargar pilas otra vez y para descargar un poco el entrenamiento. En cuanto a entrenamientos, ha sido una semana muy suave donde pude hacer bastante técnica y asimilar todo lo que trabajamos durante el mesociclo pasado. Cuando estoy en casa suelo alternar los lugares de entrenamiento. Cuando tengo que hacer paleo en el agua voy a Trasona que me queda a diez minutos de casa. Y cuando tengo que hacer gimnasio entreno en mi club el Real Grupo de Cultura Covadonga, que goza de unas de las mejores instalaciones para la práctica del deporte de España. Hace tres cuatro días llegamos a Sevilla y ya empezamos a entrenar fuerte otra vez. Eso sí, en el agua seguimos con camiseta de tirantes o como mucho manga corta, ya que la temperatura sigue alrededor de los 25 – 30 grados, y estamos en noviembre. Este mes será mas duro de aguantar, las cargas serán progresivas y cada día estaremos mas cansados. Ya se empieza ver el buen lugar que es Sevilla para entrenar. Esta semana están llegando, finlandeses, belgas, franceses, etc. Más algún país de remo. Dentro de poco comenzarán los problemas de todos los años con las olas de las motoras. Ya se está notando que es un año olímpico, el otro día hicimos 3 x 2000 m. en línea recta descansando 10 minutos para ver que tal tenemos el ritmo tres y los hicimos todos algo mejor que el año pasado a la altura de marzo.
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Primer Mesociclo. 18 Octubre 2007
Llevamos solo tres semanas de concentración y ya se nota que es año olímpico. La motivación con la que llega la gente nada tiene que ver con otros años. La principal diferencia con un año de mundial es la velocidad en los ritmos cuando hacemos distancias largas R1,R2 o R3. Por ejemplo este año se esta rodando a la misma velocidad que otros años en febrero o marzo, y como ya dije sólo llevamos tres semanas. Este año el equipo sigue entrenando a los mismos horarios y se intenta acoplar el ir todos juntos las mayores veces posibles pero hubo separación de grupos. Un grupo Miguel García, Miguel Gallo, y Jesús Payarés con un mismo programa. Donde García y Payarés se encargan de la preparación del k1 y k2 500m con Fran, Damián, Perucho y Saúl, y otro grupo con Gallo que se encargará de la preparación del k4 1000 con Jaime, Manolito, Pablo, Borja y alguno de los que vaya quedando fuera de los demás grupos y que este en nivel para afrontar el k4. Y el último grupo con programa distinto, lo prepara José Seguín con Diego Cosgaya, Emilio Llamedo y yo, para preparar el k1 1000 y el k2 1000. Los entrenamientos de grupos, la carrera, la bici etc. Los hacemos todos juntos y así seguir manteniendo la dinámica de grupo. En Sevilla levamos quince días entrenando de lujo, la comida es bastante mala pero la única ropa que nos hace falta para entrenar a diario son unos culotes cortos y una camiseta de tirantes a las nueve de la mañana. Mejor clima imposible de momento.
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VACACIONES. 06 Octubre 2007
Nada mas pasar el Campeonato de España de pista
empezaban las vacaciones oficiales de la selección. Serían seis semanas de
vacaciones hasta la vuelta el 1 de octubre. Ese mismo sábado cogí mis vacaciones. Este año disfruté quince días del ambiente de Gijón donde actualmente vivo, aprovechando de la playa y los amigos. La tercera semana me fui a Italia donde pude hacer un tour por toda la zona norte (Idroscalo, Lecco, Venecia, Pádova, Ferrara y Florencia) y donde vi la hospitalidad de mis amigos italianos que se portaron de cine en todo momento. Antonio Rossi, gran amigo, se portó de cine invitándonos a su casa tres días y brindándose a enseñarnos la zona. Demostrando una vez mas que es un crak dentro y fuera del agua. Agradecer a Antonio y a su mujer Lucía la hospitalidad. También a Andre Facchin que nos llevo de ruta por Pádova. La semana siguiente llegamos a España y nos fuimos otra semana a Marbella donde disfrutamos del buen tiempo y donde ya pude empezar la temporada haciendo dos horas todos los días de bicicleta por las mañanas y luego tomar el sol y descansar. La vuelta a la concentración se producía el día uno de octubre en Sevilla donde nada mas llegar pudimos salir a palear en tirantes. Hay casi 30 grados todos los días todavía. Esta primera concentración es de tres semanas y media hasta el día 25 de octubre. Será de ir entrando poco a poco y adaptar al cuerpo a las largas cargas de entrenamiento. En cuanto a la página este año haré actualizaciones más a menudo ya que tengo Internet en concentración y será más fácil. La foto es de Venecia, en Góndola, pero esta vez no remé yo.
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CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PISTA. 04 Septiembre 2007
A la semana siguiente del mundial competíamos el campeonato de España de pista. Otro año mas fue en Trasona.
Trasona es una pista que me encanta y donde me desenvuelvo bien, pero he de reconocer que estos últimos dos años la pista no es todo lo legal que debería ser.
Desde que empezaron las obras para la construcción de la urbanización los Balagares han quitado un trozo de montaña y como consecuencia la pista se ha vuelto
muy complicada con el viento y las olas el primer 500m.
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CAMPEONATO DEL MUNDO. 03 Septiembre 2007
Tras la llegada del campeonato del mundo muchas han sido las críticas hacia el equipo español por no conseguir ninguna plaza en kayak. Sólo ha conseguido clasificar la canoa David Cal en las dos distancias, una como medalla de bronce en
C1 1000m y otra de oro en C1 500 metros. Merchán hizo uno de los mejores campeonatos de su vida. Ya que el nivel está altísimo y consiguió meterse entre los nueve primeros del mundo a punto de lograr la
clasificación para la olimpiada. Por otro lado tengo que hacer mención del K2 alemán compuesto por Ronald Rahue y Tim Weskoter que con este llevan siete campeonatos del mundo seguidos ganando y siete años sin perder ni una regata. Tienen 26 y 28 años y ya han hecho historia.
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POST EUROPEO Y PREPARACIÓN PARA EL MUNDIAL. 16 Julio 2007
La semana del europeo nos encontramos bastante bien entrenando y con confianza. El primer día llevamos un pequeño palo al ver que, no solo no podíamos entrar a final directa sino que quedábamos
en sexta posición a bastante distancia de los primeros. La valoración de los entrenadores fue que hacía falta una mejora técnica considerable en cinco semanas, por lo que tomaron otra medida. Las demás embarcaciones seguirán como están.
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CAMPEONATO DE ESPAÑA “MASTER” Y PREPARACIÓN DEL EUROPEO. 13 Junio 2007
Como ya es normal en mí, últimamente pongo las actualizaciones un poco tarde. Por tanto pido disculpas como siempre a los que diariamente veis la página. Hablando del campeonato de España “Master” y ahora después de oír los comentarios que siempre vienen hacia los del equipo tras una regata importante, saldré un poco en nuestra defensa. Este campeonato viene después de una regata internacional, que en el fondo es donde el equipo nacional tiene que dar la cara. Una regata muy dura donde se palearon tres pruebas de cada distancia en un solo día y donde la cabeza tuvo que estar al cien por cien durante ocho horas. Todo eso después de cinco semanas de concentración muy duras (cuatro, la competición y otra mas hasta el Master), con lo que la gente de cabeza llegó bastante cansada. Explicaré un poco por encima como es un mesociclo de entrenamiento en verano dentro del equipo. Empiezas a entrenar a las ocho y media de la mañana, después de un calentamiento largo de 15 minutos empiezas con lo que llamamos la velocidad. Son series cortas (mas para los de 500m) donde cada una que haces te encuentras mas vacío, hasta que en la tercera o la cuarta te entran ganas de vomitar. A veces son diez o doce series las que tienes que hacer y desde la cuarta no puedes mas, así que la agonía siguiente imagínensela. Los de mil metros solemos hacer alguna serie mas, a una intensidad ligeramente inferior, con lo cual el sufrimiento es mas prolongado aunque no tan intenso. Normalmente estas sesiones de entrenamiento suelen ser de cuatro semanas aproximadamente y luego una semana de descarga donde se asimila todo el trabajo del mes anterior y donde a medida que pasa la semana ves las mejores del trabajo realizado. El problema es que en ese mes de carga la mayoría de la gente tiene unas sensaciones horribles y ve que su piragua no desliza nada, corroborándolo además los tiempos que cada día son peores. Por eso es tan importante el trabajo de descanso en la semana de casa. El problema serio para los palistas del equipo es tener que realizar una competición cuando te encuentras en medio de un mesociclo de carga o al final del mismo. Las sensaciones son malísimas y la única que puede hacer algo en esos casos es la cabeza, ya que el cuerpo suele responder bastante mal en las competiciones cansado. De ahí los resultados que suele obtener el equipo últimamente. Algunos de nosotros mantenemos la motivación y las ganas de competir en España porque somos muy competitivos, pero muchos del equipo y con gran parte de razón no quieren estrujar la cabeza y crearse otros objetivos ya que la temporada se puede hacer muy larga y nosotros donde nos jugamos el pan es en el mundial. Al final del año cuando te van a dar la beca poco le importa al COE si ganaste el Campeonato de España de fondo. Es imposible estar a tope en marzo, en junio y en agosto. Esto que acabo de escribir es una de las cosas que la gente que esta en el exterior del equipo tiene que entender. Año a año se comprueba que hay gente que entra en el equipo ganando y cuando se pone a entrenar con el equipo se convierte en un sexto, séptimo y con mucha suerte entra entre los cinco primeros, o gente que siempre estuvo tapada en el equipo solo entrando en finales y de repente se va su casa y camina un montón. Créanme la gente del equipo es mas profesional de lo que se dice y sabe donde tiene que dar la cara. Pero si no hay mas gente en el equipo es porque se sabe que muy pocos por no decir nadie mas en España podría llegar al campeonato del mundo como alguien de la selección. La calidad de los palistas del equipo no es inventada sino estudiada por equipos médicos que se sorprenden de los valores y la capacidad física del equipo en general. Cualquiera del equipo que hay en estos momentos podría irse a su casa entrenar allí un año, preparar el Master y ganarlo. Pero el Master es en mayo y el mundial en agosto, y el ultimo mes antes del mundial se puede hacer muy cuesta arriba. Uno de los ejemplos mas claros es el de Pablo y mío en el k2, que teníamos una opción tan clara de ser medalla que empezábamos la temporada con una motivación increíble y luego se nos quedaba la temporada larga el último mes. Sacamos dos medallas en europeos en tres años, y no fueron tres de tres porque saliendo como favoritos en el 2005 nos inundamos en la final, pero el mes antes del mundial cuando había que apretar de verdad se quedaba la temporada larga y no conseguíamos aguantar. O el ejemplo contrario, Fran y Damián que empiezan la temporada muy tranquilos sin dar mucho la cara durante todo el año pero a la hora de la verdad son los que responden entrando en tres años en tres finales y con un diploma olímpico. Bueno cambiando un poco de tema y esperando haber involucrado a los lectores mas con la causa os comentaré un poco mis sensaciones del master y la preparación del europeo de Galicia. En el Master la verdad es que llegué con pocas ganas (no como en el autonómico que había estado la semana de descarga en casa y llegué con las pilas cargadas) pero a medida que pasaba la competición me encontraba fuerte. En 500 metros no tengo controlada la distancia, así que hice un semifinal con muy buenas sensaciones pero calculando mal por lo que me sobraron metros. En mil las sensaciones eran bastante malas pero motivándome un poco para la final salí a pelear la victoria. Sabía lo que tenía que hacer para poder derrotar a Merchán pero esta vez en la zona donde mas suelo subir me fallaron las fuerzas y le cedí unos metros que ya no pude recuperar. Merchán no suele fallar así que los metros que le di los aprovechó hasta el final demostrando una vez mas que esta muy fuerte. Emilio Llamedo salió a reivindicar un puesto en el equipo con una preparación muy buena con Seguín para ese campeonato y demostrando que le sobra calidad para pelear con los de arriba. En 500, en la final B paleé muy bien pero Damián sacó genio para esa final y la ganó con claridad. En la final A Saúl demostró que aun estando muy cansado no pierde en 500, demostrando una vez más que es el que mas fuerte está en estos momentos. Fran luchó muchísimo y a punto estuvo de quitarle a Saúl el oro pero las sensaciones del k2 le jugaron una mala pasada. Perucho por una calle bastante mala se quedó sin poder luchar por la victoria. Este mes será de trabajo de introducción a la velocidad pero sin trabajar específicamente la distancia ya que no queremos cometer los mismos errores de otros años y llegar muy bien al europeo hipotecando el mundial. Así que será en el caso de Jovino y mío, de acoplamiento y de técnica de paleo para entrar en competición en barco de equipo. Además yo este mes estoy de exámenes de la carrera y cada semana se me hace muy larga sólo entrenando, estudiando y recortando alguna hora de sueño. Sin más espero haberos puesto un poco al día de la selección y acercaros más a nuestras vidas.
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COPA DEL MUNDO. 23 Mayo 2007
Este fin de semana hemos estado en Hungría compitiendo la segunda copa
del mundo de pista. El programa era un tanto extraño, ya que las regatas que siempre se suelen
competir en tres días esta vez eran todas en uno. Así que la distancia de 1000m sería toda el viernes,
la de 500m, toda el sábado y el 200m el domingo. Llegamos el miércoles por la noche a Szeged, así que la primera sesión sería el jueves por la mañana. Las condiciones fueron bastante malas, ya que hizo viento y llovió todo el fin de semana. Ya de viernes, Jovino y yo salimos en las primeras regatas de la mañana con una eliminatoria bastante dura donde nos empezaríamos a probar poco a poco. La eliminatoria fue bastante buena y rápidamente cogimos la cabeza con los alemanes, con quien entramos a menos de medio segundo. En semifinales teníamos un papel difícil ya que el reparto de gente no nos favoreció mucho, además tuvimos un error de novatos, no calculamos bien el tiempo de retraso de las regatas y estuvimos calentando alrededor de 50 minutos en el agua, así que se produjo el efecto contrario. Con el viento, la lluvia y el frío que había nos hizo salir helados. No nos pudimos meter en la regata hasta los últimos 300metros así que nos tiramos todo el mil detrás del grupo de adelante, pelando además con los k2 de las calles 1,2 y 3. Al final tras muchísimo luchar entramos segundos a medio segundo del k2 de Nueva Zelanda. Estábamos en finales pero con un cansancio agotador por la paliza de la semifinal. Eran casi las dos de la tarde y a las cinco y media teníamos la final. Sólo nos quedaba esperar que calle nos tocaría para la final, fuimos a comer con la esperanza de al ser segundos en la cuarta semifinal nos tocara la calle uno. Pero un cambio en las tablas a última hora nos mandó a la calle nueve. Eso nos bajó un poco la moral, ya que la gente que había salido por ahí no había pasado ni siquiera a las finales. Aun así salimos a muerte para intentar dar la sorpresa por esa calle. Sin embargo con el cansancio y con las olas que levantaba el viento por esas calles nos hizo pasar por el 500 ya quintos y con una fatiga tremenda. Esto nos hizo abandonar faltando 150 metros al no ver posibilidad de hacer mejor resultado. En esa misma regata el k2B de Francia que había entrado por 3º mejor tiempo se quedó a tan solo unas centésimas del 2º puesto por la calle uno. En k1 Diego no tuvo suerte y le tocó la calle ocho en semifinales, no entrando en ninguna final. Merchán ganó su semifinal por la calle dos y en la final quedó sexto luchando hasta el final. El k4 salió en la final con ganas y pudo incluso pelear por a medalla, estando la primera parte de la regata adelante. Al día siguiente los 500 metros. Ya estando el día mejor que el viernes y sin influencias por el viento en las calles, soplando ligeramente en contra. Diego ganó la final C (nueva este año debido al gran numero de participantes), Ekaitz fue cuarto en la final B y Fran y Damián hicieron un séptimo puesto, paleando mas cerca que nunca de la cabeza, y luchando por la medalla hasta el último 200. David Cal no pudo entrar en la final debido a que se le inundó la canoa por una de las calles malas en semifinales. En 500m fue quinto cerca del podium. Cuando acabó la regata Jovino y yo estábamos un poco desilusionados debido a nuestro carácter competitivo. Pero en frío y valorando estamos contentos ya que llevamos muy pocas sesiones montando y aun sin ir bien estuvimos en finales, además con el buen sabor de boca de haber echo uno de los mejores tiempos de la mañana luchando con los alemanes.
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comentario sobre los ultimos dos meses. 04 Mayo 2007
Primero quiero pedir disculpas, algo que se está convirtiendo en habitual, ya que llevo varios meses sin internet y estuve algo vago. Esta semana hemos llegado a Navia, un año más volvemos para Asturias. Lo hacemos mas temprano que otros años porque se adelantan las competiciones de pista y en Sevilla no disponíamos de campo de regatas para tantas embarcaciones. Haciendo un balance de lo que llevamos de temporada, estoy bastante contento ya que hemos tenido alguna regata importante y estoy contento. Mi objetivo y mi único propósito sigue siendo el k2 1000m, ya que es la regata en la que veo mayores posibilidades en estos momentos. Pero siempre me gusta pelear en k1, soy bastante competitivo y procuro salir a todas las regatas aun estando realmente cansado. En el campeonato de España de 2000 y 5000m las cosas no salieron como esperaba, partía entre los favoritos ya que había ganado los controles del equipo y estaba encontrándome muy rápido. Pero las cosas no siempre salen como uno espera y en las dos regatas se dieron circunstancias con las que no esperaba encontrarme. Al final quedé quinto, puesto que a mi me sabe a muy poco ya que tenía la cabeza en ganar, pero por otro lado sigo sin salir de los cinco primeros una regata más y aun saliendo todo mal. Cuando parecía que la cosa empezaba a ir bien, fuimos a Galicia a entrenar una semana antes de la copa y me lesioné del dedo que tantos problemas de dio el año pasado con las olas y el frío. Hasta última hora estuve pensando si palear o no la copa, el médico dijo que no palease o que si quería tenía que ser infiltrado. Pero al final me pudieron más las ganas de competir que lo demás y decidí ir bajo mi responsabilidad. Paleé sin sensaciones pero con muchas ganas y con mas garra que de costumbre, y al final la recompensa viene, quedé tercero y peleando para poder ganar gran parte de la carrera. En k2 fuimos terceros también en una final muy apretada, donde Emilio Merchán demostró que venía muy fuerte haciendo un doblete. A las tres semanas fue la copa de 500m, la verdad es que esa regata fue muy mala para mi, uno porque llegué muy cansado de llevar todo el mes entrenando y no descanse hasta el ultimo día y dos porque llevaba todo el mes con una muñequera de canoista que me permitía palear sin tanto dolor pero a ritmos altos no me deja hacer mucha fuerza. La final no salió tan mal y me quedé fuera de la final A por menos de una centésima. La final B paleé muy cansado y al final quedé segundo con una final bastante buena. En k2 Miguel Castañón y yo fuimos cuartos a medio segundo de los segundos. Tras esta semana tan dura tuvimos una semana de descarga en casa donde aproveché para descansar y para recuperar mi dedo con sesiones muy cortas de agua con mucho hielo y poniendo una descarga de fuerzas en mi mano donde hago mas fuerza con unos dedos que con otros. Al descansar fui encontrándome con mejores sensaciones y técnicamente mejor. El sábado empezó el Campeonato de España por
autonomías. En semifinales fui bastante mal, ya que al estar toda la semana
sin haces casi nada mi cuerpo llegó dormido, pero en el fondo era lo que
buscaba, hacer una semifinal muy dura para soltar para la final. Tras pasar tres días en casa después del campeonato autonómico vinimos a Navia donde estamos preparando la regata de Szeged. Como dije antes mi objetivo en estos momentos es el k2 1000, donde veo más posibilidades de sacar medalla en un mundial que en otra modalidad. Así que estaba probando con todos los compañeros del equipo, Ekaitz, Miguel Castañón y Jovino. Al final con los que mejor iba era con Ekaitz y con Jovino, y los entrenadores consideraron que con quien mas rápido iba era con Jovino. Así que estoy entrenando con Jovino en k2 con vistas de poder ir a la copa del mundo de Szeged. La copa empezará el día 17 de mayo y terminará el 20. Los k1 no se sabe quien serán todavía pero los barcos de equipo saldrán los de siempre. El k2 500 Fran y Damián y el k4 1000 Jaime, Saúl, Borja y Manolito. Pero ahora Saúl marcará y Manolito de dos.
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| previo
CAMPEONAto de españa. 07 Marzo 2007
Sevilla es uno de los mejores lugares de entrenamiento del mundo y salvando porque la alimentación en la residencia es bastante mala para el
entrenamiento diario, el lugar y la residencia reúnen las condiciones
idóneas para entrenar, eso si siempre acompañado por el buen tiempo.
Debido a estas condiciones muchos países optan por venir a entrenar aquí.
Ahora están aquí Irlandeses, Ingleses, holandeses, suecos, daneses, belgas, portugueses y la gran escuadra italiana capitaneada por el súper clase Antonio Rossi, medallista en las cuatro últimas olimpiadas.
Rossi se quedará el fin de semana para ver el campeonato y aprovechará dos semanas más para seguir entrenándose en España. El sábado a las nueve de la mañana empezarán las competiciones sobre 2000 m. Lo clásico desde hace muchos años es salir en tres calles cada minuto tres palistas. Pero el problema puede venir si se quiere ganar tiempo y en vez de salir de tres en tres las salidas son de cuatro o cinco palistas, ya que en Sevilla si el viento sopla hay unas calles con una diferencia de casi 10 segundos sobre las otras, lo que puede hacer que se produzcan grandes cambios. Tenemos comprobado en los entrenamientos diarios que dependiendo que calle te toque, al mismo ritmo, pierdes varios segundos, así que confiemos en que se siga la tónica de siempre. Este año será la primera vez en mucho tiempo que se juntarán en un mismo 5000 m, Jovino, Busto, Merchán, y la selección española de pista (con un gran nivel este año) contando también los fichajes extranjeros de los equipos españoles (belgas, portugueses y rusos.) Espero veros a todos los que viváis cerca, en el campeonato el fin de semana. Los que no, estar atentos a las páginas web que se augura un campeonato trepidante. En la foto: Con Antonio Rossi hoy en el bar de la residencia.
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| Vacaciones de navidad y vuelta a Sevilla. 23 Enero 2007
El día 23 se dio la primera regata abierta de navidad para todos los clubes de España en las instalaciones del Real Grupo Cultura Covadonga. La invitación se colgó en Internet y todo el mundo podía venir. Solo se inscribieron cinco clubes, Club de Mar de Avilés, Moscón de Grado, Real Grupo de Cultura Covadonga, Autopistas Kayak tudense, y Piragüismo Astur.
Al día siguiente teníamos la gala de todos los años, Gala de la solidaridad para recaudar regalos para los niños en navidad. Este año con la principal ausencia de Fernando Alonso, aunque con los de siempre, Chechu, Mejuto, Samuel Sánchez, Busto, Mario de Sarrega, Carlos Barredo, Javi Villa, Fran Llera, jugadores de primera división, etc. y la incorporación de Mata delantero del Real Madrid quien demostró en el partidillo porque está allí arriba. Como todos los años la gala consta de un partido de fútbol y otro de baloncesto, ambos contra los periodistas. Ambos equipos van rotando jugadores para que todo el mundo disfrute unos minutos y los niños vean a todos los deportistas.
Después de haber hablado con amigos del equipo inglés y ver que podía entrenar allí sin ningún problema me fui para Londres. Estuve entrenando allí tres días. Solo tenía un entrenamiento al día al ser semana de descarga, así que entrenaba por las mañanas y por las tardes me iba a conocer lo que me quedaba de Londres, así como ver todo el alumbrado y ser testigo del inicio de rebajas de los Harrods. Este año me he quedado sin premio de mejor deportista de Parres, mi concejo natal, ya que consideraron que una medalla en un Campeonato de Europa y ser campeón de España ABSOLUTO no es suficiente para este galardón. Habrá que seguir entrenando para lograr mejores resultados y por lo menos ser el mejor de mi pueblo.
El día ocho empezamos concentración en Sevilla de nuevo. Da gusto llegar y encontrarse con un entrenamiento en manga corta a veinte grados. Hoy día diez comenzaremos con los entrenamientos de nuevo.
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| Inicio de
concentración en Sevilla 18 Diciembre 2006
El primer día hicimos controles de fuerza máxima y potencia en el gimnasio para darnos los datos de los porcentajes con los que debemos trabajar este mesociclo. En una repetición máxima el que mas levantó fue Jaime con 165 kg, después fui yo con 150 kg y tercero en kilos fue Fran con 145 kg. En Dorsal los que más levantaron fueron los velocistas Manolo 135, Jaime 130, Fran 130, Damián 127, etc. Yo aquí sólo levanté 120 kg. En ergómetro el que mas fuerte demostró estar fue Damián un año mas por delante de Diego, Manolo, Fran y yo mas o menos empatados. El test en el agua sólo fue de contraste con los resultados del ergómetro pero fue sobre tiempo y no sobre distancia, personal. Este sábado vendrán la gente que decidió entrenar en su casa, así que Jovino, Merchán, Aike, Álvaro Marín sub-23, Omar Calzón sub-23 y Miguel Castañón harán una semana de entrenamiento con nosotros, donde tendrán que hacer los test correspondientes en el gimnasio, agua y ergómetro y luego se repartirán en los grupos para hacer algún entrenamiento en agua conjunto. Con esto se pretende tener controlado el nivel de entrenamientos de los que están en casa y así que tengan oportunidad de formar barcos de equipo con el resto. En mi caso este año estoy buscando el deslizamiento en cada palada mas que otros años aprovechando la adquisición de fuerza del trabajo en Madrid. El año pasado hice una temporada buscando el aumento de capacidad aeróbica lo que me esta ayudando a soportar todos los entrenamientos aunque imprima mucha mas fuerza en cada palada. Será difícil estar en los primeros puestos en el campeonato de España de fondo pero lo mas importante es la clasificación para la olimpiada en agosto, y si sopla el viento en contra como es de esperar en Alemania, podría tener mucho ganado.
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| ENTRENAMIENTOS DE
GIMNASIO. 02 Noviembre 2006
La mayoría estamos experimentando un nuevo sistema de entrenamiento, ya que normalmente estamos quince días o tres semanas sin palear a final de temporada y este año llevamos dos meses sin subir en el k1. Estamos fuertes físicamente y entrando en forma aeróbica poco a poco gracias a la carrera continua. La primera semana de diciembre estaremos en Sevilla por lo que serán tres meses sin palear, aunque espero poder hacerlo en casa esta semana, ya tengo mono... Esta semana también empezaremos a coger la bicicleta, lo que nos ayudará a coger aun mas fondo y de paso perder algún kilo de los que nos sobra a la mayoría en estos momentos. El lunes estuvimos en la cena - celebración del grupo de música Pignoise. Este grupo recibió el disco de oro por su pasado disco, así que decidieron hacer un mini concierto para agradecer a sus sponsors el apoyo y deleitar a sus amigos. Uno de los patrocinadores del evento fue Marca por lo que requería la presencia de deportistas reconocidos, así que por mediación de Carmen Bono (relaciones públicas de New Balance, colaboradora del grupo y selección española de marcha) nos fueron avisando. Al final algún atleta, nadadores, piragüistas y muchos futbolistas estuvimos allí para ver el espectáculo. Cuando acabó el concierto eran las once y los deportistas nos tocaba marchar. Al día siguiente había 2h de trabajo aeróbico.
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| COMIENZO DE LA
CONCENTRACION. 18 Octubre 2006
Hemos empezado el día 15 de octubre la concentración en Madrid. Como el año pasado haremos aquí la primera parte del año, aunque este con menor tiempo en la capital. Ahora haremos un periodo de cuatro semanas de carga basándonos en la adquisición de fuerza. Para este tipo de trabajos Madrid es uno de los mejores lugares de concentración, ya que lo que compete a instalaciones de trabajo en tierra es el mejor lugar de entrenamiento. Un año mas Jose Ramón Lopez Diaz Flor se ha portado de lujo con el equipo de kayak, dándonos todas las facilidades posibles. Aunque nada mas allá de lo que hace con todos los deportistas que están bajo su tutela. En el equipo estamos concentrados los del año pasado menos Pablo, Jovino, Aike, Merchan y Oier, que seguirán los pasos del equipo pero entrenarán becados en sus casas, teniendo que reunirse cada cierto tiempo con el equipo, y Alvaro Fernandez y Julio Moreno que no fueron convocados. Seguiremos un año más entrenando y compitiendo con la marca Nelo, el cual nos esta fabricando toda la flota nueva para entrar en concentración en Sevilla en el mes de diciembre. Este mes haremos muy poco entrenamiento en el agua, será en sevilla cuando empecemos con el trabajo extenso de paleo. De momento estos primeros días en Madrid están siendo muy duros en lo que a trabajo en el gimnasio se refiere. Trabajos de dos horas que requieren mucho esfuerzo y control en cada repetición. Este trabajo se complementa con el trabajo aeróbico de carrera, ergómetro, bicicleta y natación. A partir de ahora espero actualizar la página con mas frecuencia y prometo poner fotos del mundial y del europeo.
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| CAMPEONATO DEL MUNDO
Y CAMPEONATO DE ESPAÑA. 07 Septiembre 2006
Por fin, con tiempo suficiente para analizar los problemas del campeonato del mundo y los malos resultados del equipo, actualizo la página; comentando también el campeonato de España de pista. El viaje a Hungría fue caótico; ya que, dos días antes de la competición nos vimos obligados a dormir solo cuatro horas para coger el avión, con las consiguientes, claro, 16 horas de vuelo. Salida en Madrid con escala en Amsterdan para ir a Budapest. Al día siguiente, las sensaciones en el agua de todos, eran de ir bastante pesados aun estando el agua a casi 30 grados. Algunos como Damian y Fran se recuperaron rápido y al día siguiente el k2 parecía que les deslizaba mejor. Sin embargo Pablo y yo, no nos encontramos nada bien un día mas. El viento estaba muy cambiante y en la pista de Szeged, las calles se diferencian mucho en esas circunstancias. Si soplaba de izquierda a derecha, las calles se favorecían de mas a menos desde la uno a la nueve y si era de derecha a izquierda al revés. Con lo cual, de una calle a otra podía haber diferencias de casi cuatro o cinco segundos, en un deporte donde se juegan las finales en menos de dos segundos, eso decidió mucho el resultado. Así hubo los resultados que hubo en las finales. Pero no me extraña, teniendo un aeródromo a 100 metros de la pista ya hacía presagiar que iba haber sorpresas. En damas no hubo sorpresas, ya que las húngaras son muy superiores, y los buenos en los k2 ganaron (también porque tenían los mas directos rivales a su lado y no había diferencia de calles). Las finales fueron escandalosas por quien se llevaba las regatas, pero lo gordo venia del día anterior, cuando la gente echaba a los favoritos de las finales justo soplando el viento del otro lado y favoreciendo las calles contrarias. Opalev, David Cal, Zoltan Benko y mucha mas gente con medalla casi asegurada y que remaron finales B. El problema del k4 español fue que salió por una de las peores calles en día de la final y siendo la ultima prueba y viendo que en las anteriores finales se había sacado medalla por la zona contraria salieron un poco tocados, así todo fueron los primeros de su zona. Fran y Damian hicieron un campeonato muy bueno pero no se encontraron bien ese día. Y a Ekaitz le tocó una semifinal donde entraban dos, con el campeón y el sub-campeón de mundo, así que lo tubo muy difícil. En final B se le colaron las calles favorecidas en el último 200. Pablo y yo tuvimos un cúmulo de circunstancias que nos hicieron palear muy mal. Llegamos cansados allí y no recuperamos bien. En la eliminatoria había muchísimo viento y salimos con embarcaciones al lado que no bajaban de 180 o 185 kg mientras que Pablo y yo estamos en 165 entre los dos. La diferenta se nota, pero aun así paleamos bien el primer día, con la mala suerte que se nos coló por la calle uno el k2 de Bielorrusia y nos mandó a una semifinal muy dura, y encima en una calle siete soplando de izquierda a derecha. En semifinales, con la duda que nos entró del primer día, la calle mala y encima con dos k2 muy fuertes y pesados nos dejó fuera de carrera antes del 400 a pesar de que lo intentamos. Una vez ya fuera de la final el palo fue gordo y ya estábamos un poco tristes. En finales B nos tocó la calle uno soplando de derecha a izquierda y hablando con Miguel nuestro entrenador quedamos en salir a ritmo de 500 para pasar primeros a esa altura y coger motivación, y de paso probar la calle para los siguientes del k4. Salimos a ritmo de 500, a casi 125 paladas por minuto la primera parte y aun así pasamos terceros por el 500, detrás de las calles ocho y nueve y a la altura de la siete y seis. Vamos que fue un campeonato para olvidar. Casi todos los años vamos a los campeonatos siendo conscientes de nuestros tiempos, lo que vales y por lo que puedes pelear. Y a muchos nos encanta competir, sea el caso mío o de David Cal o Ekaitz o Saul, que en competición siempre bajamos algún segundo con respecto al entrenamiento. Bueno pues en el campeonato de Europa luchamos, nos crecimos y nos metimos terceros disfrutando, aun sabiendo que no estábamos para entrar en medalla unos días antes. Pero para este campeonato estábamos en medalla un día si y otro también. Y sabiendo que teníamos que ser medalla segura. Pero esto es el deporte y no salen las cuentas muchas veces. A David Cal resulta que no le salían los tiempos como otros años, pero como tiene una cabeza muy buena llegó a la final y si no le toca esa calle probablemente se hubiera llevado la regata. En nuestro caso fue un cúmulo de despropósitos que nos mermó el paleo, el ritmo, he incluso la moral. Después de quince días en casa empezaba el campeonato de España. Una regata que para los del equipo supone el competir sin la mas mínima motivación, ya que se llega cansado con ganas de terminar la temporada y en un estado de forma pésimo (quince días antes se ha alcanzado el máximo rendimiento). En mi caso la cosa cambió este año al irme a competir al Real Grupo Cultura Covadonga de Gijón. Un equipo que lucha para acercarse al podium por clubes y que intenta hacer la mejor combinación para obtener el máximo de puntos aprovechando las características de cada uno. Así que yo salí al k2 1000m con Jaime Blanco y al k2 500 y 200 con Andres Sanjurjo. Llevaba cuatro años sin venirme de un campeonato de España con un medalla. Pero este año he quedado tres veces cuarto, una quinto y un séptimo puesto en 200m k2. En k1 1000m me confié demasiado y cuando quise pegar el cambio final mi cuerpo se acordó que había alcanzado la forma quince días antes. Hice una táctica bastante buena pero no lo suficiente para como estaba de forma. En k2 la cosa cambiaba porque es una regata en la que me encuentro muy cómodo. Mi compañero Jaime Blanco es una palista con una capacidad aeróbica impresionante por lo que planteé una regata de menos a mas, como habíamos echo en la copa de mil, que ganamos, y como habíamos echo en la semifinal de este campeonato. El problema fue que aun yendo cuartos durante la primera parte de la regata nos cogieron las olas del k2 portugués que ya no nos permitió palear todo el mil y nos dejó vendidos. Al final cuando quisimos cambiar, muy bien remontando las dos primeras olas, pero los últimos 100m con la proa levantada no pudimos hacer nada. En el k1 500 era la prueba donde veía mas opciones, ya que entrenando en casa esta semana pasada con Miguel Gallo incidimos mucho en el enganche de la palada y me vino muy bien para estas distancias mas cortas, quizás dejándome un poco mas trabado en mil al final. El caso es que anduve muy bien en la final pero el cansancio del día anterior me mató los últimos 50 metros, donde parecía que me habían puesto el campo de regatas cuesta arriba y dándome tirones por los brazos. En k2 500 hicimos una final muy buena, saliendo a pelear por todo. Aunque mas tarde quedamos en la posición que merecíamos, ya que los tres primeros k2 tenían un nivel superior al nuestro y yo ya estaba bajo mínimos de forma. Y la última regata el k2 200, todo un premio. Entrando en finales aunque la final fue un poco desastrosa en lo que se refiere a la manera de dar la salida. Pero contento por haber estado en medalla el primer 150. ¡Luego se quedó largo! En cuanto a la organización, bastante bien. Volver achacar el sistema infernal de la contra reloj que sigue siendo una vergüenza y gente que tenía que estar dentro no entró y viceversa. A la hora de dar las salidas siempre hay algún problema. Era bueno conseguir un sistema de salidas como el que tienen casi todos los países para entrenar y así poder hacer mas justos los campeonatos. Y lo último achacar que esta genial que se hagan fichajes para competir en España y para ganar por clubes, pero lo que no está bien es fichar a la selección de un país como paso este fin de semana. Porque si viene la selección portuguesa, no habrá ningún problema entonces, en que Pablo saliera al k2 1000 conmigo o Fran al k2 500 con Damián o que se junte el k4 1000 de la selección. Hay que tener un poco de ética en el deporte y no sólo interesarse por el dinero porque al final todo el mundo acaba haciendo trampas en el deporte y volvemos a la dinámica de siempre. DEPORTIVIDAD SEÑORES.!!!! Luego nos metemos con los ciclistas. Ahora me toca un mes de vacaciones prácticamente donde me dedicaré a sacar alguna asignatura de la universidad, y disfrutar de mi familia y amigos, y desconectar de la piragua que llevo casi dos años seguidos encima de ella sin vacaciones. Esta semana aprovecharé para ir un poco a entrenar Vale Tudo y a Muay Thai ya que así sudo un poco y controlo mi peso. Y hacer algo de surf para seguir en contacto con el agua.
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| PREPARACIÓN PARA EL
MUNDIAL. 31 Julio 2006
La concentración se esperaba dura ya que teníamos que empezar con el ritmo de competición (que no habíamos trabajado a penas antes del europeo) pero de lo que se esperaba a lo que realmente está siendo, hay diferencia. Parece que este año casi todos los palistas estamos aguantando bien las cargas de entrenamiento con su correspondiente intensidad; eso supone que cuando acabas una serie de 750m máxima y no puedes ni levantar los brazos para pedir agua y te duelen tanto las piernas y la cabeza que te quieres desmayar, sabes que te quedan tres series más incrementando el dolor muscular progresivamente. Normalmente, otros años el cuerpo no recuperaba tan rápido, y a la segunda o tercera serie había que cortar el entrenamiento. Este año parece que tenemos mas base aeróbica, un año más de entrenamiento y tenemos mas fuerza. Los entrenadores tienen más experiencia de lo que le viene bien a cada embarcación y parece que encontramos el sentido del entrenamiento en cada sesión. Pablo y yo no estamos haciendo muy buenos tiempos pero estamos bastante contentos porque el cansancio es extremo y la piragua no hace ningún extraño navegando (ir torcidos, dar bandazos, notar las caderas desigual, etc.) sólo que va mas despacio. Eso es un punto a favor ya que esperamos que el estar descansados la velocidad de la piragua aumente. Digo esperamos, no es seguro jeje. Mas nos vale. El día tres vendrá por aquí el representante de la marca Nelo, Nuno Andre, quien nos echará una mano en nuestra colocación dentro de la piragua, del reparto de los pesos y del modelo que mas nos conviene, esperando ganar unas décimas en la preparación final. Nadie mejor que el propio fabricante sabrá como desliza. Esta semana ha caído un chaparrón gordo y en medio de una sesión de gimnasio en la zona residual donde estamos entrenando hemos tenido que marchar por inundarse todo. Pasamos de entrenar en una lavandería a entrenar en un sótano con una amplia variedad de animales despectivos y todo tipo de escombro. Pero bueno Rocky ganó al ruso entrenando en un establo no? A ver si tenemos la misma suerte y no cogemos una infección antes de conseguirlo. Sin mas , espero que estéis atentos a la televisión (Eurosport, Teledeporte y la 2 de televisión española) los días 18,19 y 20 de agosto. El mundial estará precioso ya que es en Hungría donde el principal deporte es el piragüismo y se espera que haya 100.000 personas en las gradas. El jueves 17 serán las eliminatorias de 1000m y de 500m. El viernes las semifinales de 1000m y las de 500m y el sábado la final de 1000m y 200m y el domingo la de 500m. Las conexiones empezarán a partir del viernes 18 en Tele Deporte y Eurosport. En estos momentos se está disputando el campeonato de Europa juvenil y sub 23. Los resultados son los siguientes: Emilio Llamedo, plata en mil y bronce en 500m, Roberto Lechuga y Bernardo, bronce en 1000 k2 y séptimos en 500 k2, y en sub 23 julio Moreno y Álvaro Marín sextos en k2 1000. Diego Cosgaya fuera de las dos finales, y en canoa el Buzo segundo en mil, y en juveniles dos platas obtenidas en C1 por el juvenil gallego. Los sub 23 en k2 500 hoy por la tarde fueron octavos y Buzo quinto en la final de C1 500.
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| CAMPEONATO
DE EUROPA RACICE 2006 |
| Campeonato de Europa
(Racice) República Checa 03 Julio 2006
Tras la copa de mil metros de Trasona decidí hacer el descanso de una semana para recuperar la tendinitis del dedo corazón de la mano izquierda. No pude acudir a la regata de Duisburg, lo que me produjo tristeza al ser uno de mis objetivos esta temporada. Salir a una regata internacional en k1 me ayudaría a coger la confianza y la motivación que tenía años atrás, antes de la olimpiada, pero no pudo ser. En el 2004 quedamos sub campeones de Europa. Ese año habíamos entrenado en k1 muy fuerte para ser los mejores, y cuando estábamos a tope nos probaron en el k2 que voló en pocas semanas. Sin embargo el año pasado preparamos casi todo el año el k2 y nos faltó fuerza a final de temporada. Este año quería sentir lo mismo que en el 2004, ganar en k1 y luego tras el master montarme con Pablo, con mucha mas fuerza y palada mas larga y caminar con la ilusión del primer año. No fue así, y tanto Pablo como yo lo hicimos muy mal en el Master, llevando un gran palo. Y aunque la cabeza no estuviera al 100% la realidad es que la palada que buscábamos la habíamos conseguido: con dureza y muy larga. A pesar de llevar ese pequeño palo, el entrenamiento lo tenemos dentro y tras dos días en k2 parece que se vuelven a poner las cosas de cara. Ese trabajo duro del k1 está pasando factura ayudándonos a deslizar mucho mas y a trabajar duro con la cadera. No estamos haciendo ritmos muy altos para poder llegar al 100% al Campeonato del Mundo, pero al Europeo llegaremos al 80% así que veremos que podemos hacer así. Volvemos a estar motivados e ilusionados con el k2. Desde luego que no vamos a vender la piel del oso antes de matarlo, pero la cabeza es algo muy importante y ahora estamos muy contentos. Llegan las dos regatas mas importantes y ya la gente empieza a centrarse mucho mas, se ven unos entrenamientos con mucha calidad en el agua y los tiempos se están acercando a lo que deben ser en agosto. Las tripulaciones para el campeonato de Europa serán: En k4 1000 - 200: Manuel Muñoz, Saúl Craviotto, Borja Prieto y Jaime Acuña. El lunes cogeremos el vuelo por la mañana para Checoslovaquia para llegar de noche. Los dos días siguientes conoceremos la pista entrenando dos o tres sesiones sobre ella y el jueves día seis comenzaremos la competición. Serán eliminatorias de mil y de quinientos el jueves, semifinales de mil el viernes, finales de mil y semifinales de 500 y 200 el sábado, y finales de 500 y 200 el domingo. La vuelta será el lunes día 10 de Julio. Después de la semana de competición tendremos una semana de descarga en casa donde aprovecharé para entrenar con mi club. El resto del equipo irá para el campeonato sub - 23 que se disputará en Atenas. Cosgaya al k1 1000, Julio Moreno al k1 500, y Omar Calzón y Álvaro Marín a los dos k2. En juveniles, Emilio Llamedo intentará simular la gesta de Cosgaya el año pasado y ganar los dos k1. En el k2 acudirán al mismo campeonato Roberto Lechuga y Bernardo saliendo a las dos distancias. Dentro del equipo vemos y llevamos viendo todo el año, que hay personas que no sabemos si es por envidia o por intereses propios están haciendo daño a los palistas, primero difamando bulos de que si las concentraciones del equipo no son serias y la gente sale de fiesta, luego que si las planificaciones son malas, o que la gente no rinde lo que debe. Una serie de circunstancias que se acabaron creyendo los responsables, que llevan todo el año haciéndonos la estancia en concentración mas dura si cabe. El máximo perjudicado fue Álvaro Fernández Fiuza, quien siendo uno de los que mas anda arrastra una fama del todo inmerecida y la cual lo ha crucificado este año. Álvaro ha sido uno de los pocos deportistas que ha aguantado todos los volúmenes exigidos este año en los entrenamientos, haciendo todo el entrenamiento marcado diariamente, entrenando con ilusión y con mas ganas que nadie. Se había quedado en que el equipo no se haría en el Master, sino ocho días después en controles internos, con lo cual los entrenadores nos metieron dos semanas de carga increíbles llegando todos cogidos con pinzas al Master. Los resultados fueron malos como se esperaban para poder estar bien la semana siguiente. Pero resulta que todo el mundo lo sabía menos nosotros; El equipo se hacía en el Master. Fiuza que se quedó fuera en la final de 1000m por una décima y dio una razón para decir que no andaba y que se tenía que ir para su casa. Es el deporte y son cosas que pasan. Pero esta mal que se juegue con la vida de los deportistas y mas grave, con su ilusión. Por otro lado el equipo al estar las embarcaciones decididas puede entrenar con la tranquilidad de preparar el europeo y el mundial. A partir de hoy empezaremos a descargar para llegar descansados a los días 6-7-8 y 9 de Julio. Llevamos tres semanas de carga tan dura que la gente ya empieza a no poder dormir y a no tener apetito en las comidas. La semana después del campeonato estaremos en casa donde aprovecharé para entrenar con mi club.
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| COPA DE ESPAÑA DE
1000 M. 28 Abril 2006
La regata tuvo una organización muy buena, con la ligera pega de siempre: la falta de coordinación con los catamaranes que sobre todo en las finales fueron un poco molestos. Los horarios se cumplieron a rajatabla y los jueces erraron pocas veces en las salidas. Sólo Fran Llera se vio afectado por un error arbitral que lo dejó sin poder disputar la final B. Dándole dos salidas nulas donde una de ellas no la había echo él. El sábado y tras muchas pruebas se vio quien estaba mas fuerte para el domingo. Se sabe que las finales son otro mundo y la gente compite muy distinto pero los tiempos no engañan y Julio, Pablo, Ekaitz y Damián marcaron los mejores tiempos. El domingo Jaime quien volvió a demostrar que es el mejor palista en k1 mil en este momento, Ekaitz entró muy cerca y yo en la tirada con ellos, tercero. Beatriz Manchón ganó con facilidad el k1 por delante de Isabel y de Jana y en canoa David Cal se impuso una vez mas por delante de Fredi y de Mascato. En los K2 Jaime y yo ganamos por delante del k2 de Mérida (Julio Moreno y David Flecha) y el club Poio (Álvaro Fernández e Iván Domínguez) antiguo miembro de la selección. Yo quedé muy contento por haber llegado adelante con Jaime y Ekaitz, ya que para mí esta altura de la temporada es un poco temprana. Al no contar con las cualidades de velocista que ellos tienen me cuesta mas tiempo alcanzar la forma para estas distancias. Ahora se acerca la Copa del mundo de Duisburg donde todavía no se ha perfilado el equipo ya que los entrenadores tienen que decidir las embarcaciones de equipo. Esta semana estamos en casa, por tanto, entrenando a gusto. Yo en mi caso aproveché para curar mi dedo que llevo acarreando una lesión desde hace tres meses y ya no podía cerrar el dedo corazón. Descansé una semana y volví a recaer con lo cual tras hacer pruebas estos días se vio claramente que necesitaba una infiltración. Tenía diagnosticada una tendinitis del dedo corazón de la mano izquierda. Pero tras hacer una radiografía se ha visto que tengo también el hueso dañado al llevar tanto tiempo con ella. Por tanto tras pedir los permisos necesarios y recibir la confirmación de le comisión antidopaje he realizado la infiltración en el centro médico de Asturias. Ahora estaré tres días sin palear con tratamientos de hielo y drenaje y el lunes volveré a probar en el agua.
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| PROBLEMAS CON LA
MANO IZQUIERDA. 05 Abril 2006
Hablando con los entrenadores y el fisio y en contra de mi voluntad me mandaron reposo durante cuatro días. En mi opinión son demasiados, ya que se debía haber tomado otra solución. Así que llevo haciendo tres o cuatro horas de aeróbico sobre la bici y corriendo estos cuatro días necesarios. Las medidas que hemos tomado son acolchar la zona dañada de la pala y reposar esos días sin palear. Mañana ya casi pasó la semana así que iré a palear suavemente una hora y media. Estaba encontrándome genial en el agua con muy buenas sensaciones la semana pasada, así que espero seguir igual, ya que estamos a quince días de la copa de 1000m, que se supone será selectiva para la copa del mundo de Duisburg. Las embarcaciones de equipo no están hechas todavía, aunque se empezarán a formar viendo los resultados de la copa. Yo mientras tanto seguiré haciendo trabajo aeróbico para no engordar mientras no ande en piragua. Estamos haciendo todos los entrenamientos en Trasona, ya que para entrenamientos mas cortos está mejor marcada la distancia. Cuando empecemos con el k2 y el k4 volveremos para la Ría ya que hay mas espacio.
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| ENTREVISTA A FRAN LLERA. |